ماهي فوائد الافوكادو الصحية؟

فوائد الافوكادو الصحية، عديدة ومهمة لصحة الجسم، لأن الافوكادو من أهم الأطعمة التي تحتوي على عدد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، والتي تعمل على وقاية الجسم من الأمراض وحتى علاجها.

فوائد الافوكادو الصحية:

• تعمل الألياف الموجودة في ثمرة الافوكادو على ضبط مستويات السكّر في الدّم .
• يقي الافوكادو من الإمساك .
• يحمي الافوكادو الجسم من الإصابة بالسرطانات كسرطان القولون ، و سرطان البروستاتا ، و سرطان الثدي .
• يخفّف تناول الافوكادو من أعراض الشيخوخة المبكرة .
• تناول الافوكادو يسهل هضمه للمعدة ، يساعد في القضاء على الغازات ، و إخراج الفضلات .
• يساعد الافوكادو في نمو الشعر بشكل صحي و رطب و لمّاع .
• يعمل الافوكادو كمطهر طبيعي و صحّي للأمعاء الذي بدوره يعمل على تنقية الفم من الروائح الكريهة .
• يعالج الافوكادو الجلد و البشرة فيقوم بترطيبهما ، وعلاجها من بعض الأمراض التي قد تصيب الجلد كمرض الصدفية.
• يزود الجسم بالطاقة اللازمة له.
• أثبتت الكثير من الدراسات والتجارب الطبية، أن الأفوكادو مفيد للقلب، حيث أنه يحميه من العديد من المشاكل الصحية التي قد تواجهه، ويعود الفضل في ذلك، إلى الدهون الأحادية، والفيتامينات، والعناصر المعدنية الموجودة فيه.
• يحافظ على مستويات الضغط الطبيعية للدم.