فوائد التمر الصحية وأشهر أنواعه في السعودية

التمر من أهم وأشهر أنواع الفواكه والأطعمة السكرية وأكثرها قدما، وهو ما أشتهر العرب بزراعته وتناوله والتركيز عليه كمصدر مهم للفيتامينات و المعادن، وهو أحد أنواع الأطعمة التي لا يخلو البيت العربي منه، واشتهرت السعودية خاصة بإنتاج عدد من أنواعه، فما هي وما فوائده؟

فوائد التمر الصحية:

• تناول التمر يمنح الجسم الطاقة بسبب غناه بالسكريات سهلة الامتصاص.
• يعزز صحة الجهاز الهضمي بسبب غناه بالألياف كما أنه يعزز الشبع وبالتالي فهو يناسب متبعي الحميات لخسارة الوزن.
• التمر غني بالكربوهيدرات البروتينات والفيتامينات والمعادن وكلها عناصر مهمة لصحة الجسم.
• تناول التمر يعزز الصحة الجنسية ويقي من العقم.
• البوتاسيوم في التمر يساعد على ضبط ارتفاع ضغط الدم.
• المغنيسيوم في التمر يقاوم الأمراض الالتهابية في الجسم.
• يساعد التمر في السيطرة على ارتفاع الكوليسترول السيء في الجسم.
• التمر من أهم الأطعمة التي تعزز صحة القلب و الشرايين.
• تناول التمر يحسن من عمل الجهاز العصبي  والدماغ.
• يمكن أن يعالج فقر الدم بسبب غناه بعنصر الحديد.

أشهر أنواع التمر في السعودية:

أثبتت نتائج دراسة قدمها الدراسة الأستاذ بجامعة هواري بومدين للعلوم والتكنولوجيا الدكتور عبدالقادر بوفرساوي، في المؤتمر الدولي الثاني لنخيل التمر تحت عنوان "الحديث الشامل عن التمور"، أن السعودية تحتل المركز الثاني بنسبة 15%، من الإنتاج العالمي للتمر.

وعن أشهر أنواع التمر في السعودية هي كالتالي:

• السكري: وينتج في منطقة القصيم.
• خلاص: وينتج في أكثر الأماكن المزروعة في المملكة.
• برحي: ويُنتج في أكثر الأماكن المزروعة في المملكة.
• خضري: ويُنتج في أكثر الأماكن المزروعة في المملكة.
• نبتة سيف: وينتج في منطقة القصيم.
• سلج: وينتج في أكثر الأماكن المزروعة في المملكة.
• عجوة النبي: ويُنتج في المدينة المنورة.
• حلوة: وينتج في المنطقة الجنوبية من المملكة.
• هلالي: ويُزرع في المملكة باستخدام التقنيات الحديثة.
• صقعي: وينتج في العاصمة الرياض.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.