ماذا تأكلين وماذا تتجنبين عند الإصابة بالتهاب الحلق
التهاب الحلق واحد من أكثر الأمراض التي يُصاب أغلبيتنا بها خلال فصل الشتاء خاصة، مما يعني أنه مرض شائع وبسيط أيضأ، وقد لا يتطلب علاجه تدخلاً طبياً، حيث أنه يمكن أن تزول الأعراض خلال يومين إلى أسبوع كحد أقصىدون تدخل طبي. ويمكن أن يُكتفى بالعلاجات المنزلية البسيطة، ولكن بعد التشاور مع الطبيب.
وبالحديث عن علاجه منزلياً في حال كانت الإصابة بسيطة، من المهم التركيز على بعض الأغذية التي تساعد على الشفاء وتُقلَل من الأعراض، ومن جانب آخر يجب الابتعاد عن بعض الأغذية التي تفاقم الحالة وتزيد من شدة الأعراض.
عن ذلك وعن أسباب التهاب الحلق وأعراضه، نتعرف سوياً عزيزتي القارئة على التالي، وفق ما جاء في تقرير نشره موقع Eat This Not That.
أغذية ممنوعة عند الإصابة بالتهاب الحلق
- الأغذية الخفيفة خاصة البطاطس المقلية والبسكويت والمقرمشات، وأي أطعمة قاسية، فهي تسبب الألم عند البلع، وتزيد من الحكة في الحلق، هذا بالإضافة إلى أنها لا تساهم في العلاج.
- الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون واليوسفي، هي فواكه تساعد فعلاً على الشفاء من التهاب الحلق لاحتوائها على فيتامين سي، ولكنها وبسبب حمضيتها فيمكن أن تسبب التهيج في الحلق، وهنا نقترح عليك أخذ فيتامين سي من مصادر طبيعية أخرى مثل البطاطا والفلفل غير الحار.
- الأطعمة الحمضيةمثل الطماطم ومنتجاتها كالكاتشب والصلصات، حيث يلاحظ أنها تزيد من تهيج الحلق، لذلك يُفضل الابتعاد عنها.
- التوابل والبهارات وأي أغذية تحتوي عليها، كونهاتتسبب في زيادة التهاب الحلق وآلامه وتهيجه، وينصح بالابتعاد عنها حتى الشفاء.
- الخضروات النيئة الصلبة على اختلاف أنواعها، وينصح بتناولها مطبوخة حتى تكون لينة على الحلق.
- المخبوزات والمقليات كونها صعبة البلع، ويمكن أن تزيد من الالتهاب، هذا بالإضافة إلى أنها لا تساعد على الشفاء، فهي فقيرة بالعناصر الغذائية.
- المخللات وذلك لأنها مليئة بالملح الذي يزيد من أعراض التهاب الحلق.
أغذية مسموحة عند الإصابة بالتهاب الحلق
- يأتي العسل ضمن أفضل أنواع الأغذية الطبيعية التي يمكن أن تعالج التهاب الحلق.
- الأغذية الغنية بفيتامين سي غير الحمضية وهي مثل الموز والتوت والفراولة.
- الثوم المهروس ويفضل تناوله مع الزبادي، وكذلك الزبادي سهل البلع ويعالج التهاب الحلق.
- البيض ويمكن تناوله كوجبة رئيسية فهو سهل البلع ويساعد على الشفاء.
- البطاطا المهروسة أو الجزر المهروس، فهي أغذية غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على الشفاء من التهاب الحلق.
- كذلك حساء الدجاج من أفضل أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها لعلاج التهاب الحلق، وينصح بإضافة الخضروات إليه.
- المثلجات المصنوعة من الفواكه الطبيعية والخالية من السكر، حيث أنها تخفف من آلام الحلق.
أعراض التهاب الحلق
بشكل عام وغير ألم الحلق، هنالك أعراض تصاحب الإصابة به، وتختلف في شدتها تبعاً لعدد من العوامل منها المسبب المرضي والحالة الصحية والعمر، وهي:
- ارتفاع حرارة الجسم.
- الشعور بالغثيان بشكل متكرر وحدوث التقيؤ.
- الشعور بآلام متفرقة في الجسم.
- ألم الرأس المتكرر.
- الإصابة بالسعال.
- الإصابة بالعطاس.
- حدوث سيلان من الأنف.
- الإصابة بألم الأذن.
- فقدان الشهية.
أسباب التهاب الحلق
لعل أكثر الأسباب شيوعاً هو التغيرات في الطقس وخاصة من فصل الشتاء، ولكن هنالك مسببات أخرى، هي:
- أمراض الحساسية المزمنة على اختلافها، كالحساسية من العطور والمنظفات والحيوانات والغبار وغيرها.
- جفاف الطقس يُسبَب الجفاف في الفم والحلق ويزيد من الالتهابات.
- الهواء، حيث
- الإصابة بالارتجاع المريئي، حيث أن عودة الأحماض من المعدة تسبب التهابات في الحلق.
- في حالة الإصابة بأي أورام في الجهاز الهضمي فيمكن أن يسبب ذلك التهاباً في الحلق.
- الإصابة بالتهابات الحلق الفيروسية مثل الإنفلونزا ومرض كورونا.
- الإصابة بالجدري أو بمرض الحصبة أو مرض أو مرض النكاف.
ومما استعرضنا يتضح لك عزيزتي القارئة أن مرض التهاب الحلق مرض شائع يمكن السيطرة عليه من خلال تحسين النمط الغذائي وشرب الماء بكميات كافية ولكن وبكل الأحوال عليك استشارة الطبيب المختص.
