جربي رجيم الأناناس لإنقاص وزنك قبل رأس السنة 2023

بالتأكيد سمعتِ عن رجيم الأناناس لإنقاص الوزن، وعن أضراره التي تفوق فوائده المُتداولة عبر النت ومواقع التواصل الاجتماعي. وبالتالي لن يكون هدفنا في هذا المقال هو تأييد أو رفض اتباعك رجيم الأناناس لإنقاص الوزن والقضاء على الأرداف على وجه الخصوص.

لكننا جئناك اليوم لنشرح فوائد الأناناس التي قد تُساهم في تنشيط عملية الأيض وحرق الدهون، ما يجعله فاكهة صحية يُمكنك إضافتها إلى وجباتك المُفضلة.

كذلك سنُطلعك على كيفية الاستفادة من فاكهة الأناناس وتوظيفها بالطريقة الصحية ضمن نظام غذائي صحي مُحدد من الطبيب المُختص لإنقاص وزنك بشكل سليم ومن دون استرجاع الكيلو الغرامات الزائدة مرة أخرى.

لذا سنستغل استعداداتك لاستقبال العام الجديد، وحماسك لحضور حفلات رأس السنة 2023، لنُخبرك عن كيفية توظيف فوائد الأناناس الصحية ضمن وجباتك اليومية لتحفيز جسمك على فُقدان الوزن الزائد بشكل طبيعي ومن دون معاناة، وذلك من خلال استشارية التغذية العلاجية وأمراض الباطنة الدكتورة ليلى مرسي.

الحصن المنيع لمكافحة الخلايا الدهنية

أكدت دكتورة ليلى، أن الأناناس من الفواكه التي تُنشط عملية حرق الخلايا الدهنية والتخلص منها بشكل طبيعي. كون الخلايا الدهنية أوالخلايا الشحمية هي الخلايا التي تتكون من النسيج الدهني المسؤول في تخزين الطاقة على هيئة دهون، ويتم إنشاء الخلايا الدهنية من الخلايا الجذعية الوسيطة، ومنها يتم تكوين الخلايا الشحمية والخلايا العصبية الخلوية، والخلايا البانية للعظام.

كذلك أنواع أخرى من الخلايا تتكون بواسطة تكوين الشحوم والدهون، وحتى بعد ملاحظة فقدان الوزن، لأن الجسم عموماً لا يقوم بفقد الخلايا الدهنية كي يقوم بتسهيل التغيُر في الوزن. علماً أن الخلايا الشحمية في الجسم تفقد أوتكتسب المحتوى المهني لها فقط ، وعند وصول الخلايا الشحمية في الجسم الحد الأقصى لها من سعة الدهون تقوم الخلايا بالتكاثر كي تسمح بتخزين الدهون الإضافية.

سر فاكهة الأناناس في إنقاص الوزن

أوضحت دكتورة ليلى، أن سر استخدام فاكهة الأناناس لإنقاص الوزن، يكمُن في احتوائها على العناصر الغذائية الفعالة والمُفيدة لتحقيق التالي:

• تعمل على كبح الشهية.
• تمنع تكوين الخلايا الدهنية الجديدة.
• تُنشط عملية حرق الخلايا الدهنية. إذ تحوي البروميلين، وهي مادة طبيعية قد تُساهم في تحفيز حرق الدهون الزائدة.
• تُقلل من علامات السيليولايت وتشد الجلد خلال تخسيس الوزن.
• تقوي المناعة وتُعزز الصحة العامة خلال فُقدان الوزن.
• تُحسن عملية الأيض. كونها تحوي فيتامينات المجموعةB، والتي قد تُساهم في الحفاظ على كفاءة عمليات الأيض لتنحيف الجسم بشكل صحي.
• تمنح البشرة المرونة المطلوبة وتُحفز إنتاج الكولاجين لبشرة مُتألقة خلال إنقاص الوزن.

ما هو رجيم الأناناس؟ 

رجيم الأناناس هو حمية مشتقة من نظام غذائي تم استحداثه في السبعينات من القرن العشرين، ومنذ ذلك الحين حتى وقتنا هذا تم تطوير عدة نسخ مختلفة من رجيم الأناناس، ولكن بقي القاسم المشترك بينها جميعاً هو الاعتماد بشكل كلي أوشبه كلي على تناول الأناناس كنوع الغذاء الرئيسي المُعتمد طوال فترة الرجيم،وهذه نبذة عن النسخ المختلفة لرجيم الأناناس:

• رجيم الأناناس الشديد

في هذه النسخة من رجيم الأناناس، يقتصر غذاء المرأة على فاكهة الأناناس.

• رجيم الأناناس المرن

في هذه النوع من الرجيم يتم تناول 2 كيلوغرام من الأناناس يوميًا ولمدة 5 أيام، كما بالإمكان إدخال أصناف أُخرى من الطعام إلى الحمية الغذائية، شريطة أن لا تتجاوز كمية السعرات في هذه الأصناف 500 سعر حراري. 

وهنا تُحذر دكتورة ليلي من اتباع أي نوع من أنواع رجيم الأناناس السالفة الذكر من دون استشارة الطبيب المُختص، لتوظيفها بشكل صحي حسب طبيعة الجسم وحالته الصحية لإنقاص الوزن بشكل سليم، ولتفادي مضاعفاته الخطيرة على الصحة العامة.

طرق صحية للاستفادة من الأناناس خلال إنقاص الوزن

لفتت دكتورة ليلي، لوجود طرق متنوعة للاستفادة من فوائد الأناناس الصحية خلال إنقاص الوزن والقضاء على سمنة الأرداف في أسرع وقت، وذلك على النحو التالي:

• تناول سلطة فواكة طبيعية تحوي الأناناس، التوت، والكيوي، والفراولة، والعنب والبرتقال، كوجبة خفيفة وبكميات معتدلة لإنقاص الوزن وتنشيط عملة حرق الدهون بشكل طبيعي.
• تناول عدة شرائح من لب الأناناس الطازج خلال وجبة الغداء.
• شرب عصير الأناناس الخالي من السكر مرتين في اليوم خلال تخسيس الوزن.

وأخيراً، استفيدي من فوائد الأناناس ضمن حميتك الصحية المُخصصة لكِ وبإشراف طبيبك المختص، كي تستمتعي بجسمك الرشيق وقوامك المثالي وبشرتك المُشرقة خلال حضور حفلات رأس السنة 2023.