إرتفاع ضغط الدم عند المرأة أثناء الحمل .. الوقاية منه تبدأ قبل الحمل

يعد إرتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل أحد أخطر التحديات التي تواجه المرأة، وتسبب كثير من القلق لها ولطبيبها، وذلك بسبب المخاطر التي تتربص بها، وبجنينها في حال لم تتم السيطرة عليه، فما هي أسباب إرتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل؟، وما هي أعراضه، وما هي النصائح التي يجب على المرأة الإلتزام بها لضبط مستوياته، وهل من سبل للوقاية من الإصابة به أم لا؟

أسباب إرتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل

بحسب دكتورة نجلة كاظم إختصاصية النساء والتوليد بدبي، توجد عوامل عديدة تزيد من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع أثناء الحمل مثل: وجود تاريخ عائلي للإصابة بالضغط المرتفع، والتقدم في السن، إذ تزيد احتمالات الإصابة عند النساء الأكبر من 35 عاماً، وزيادة وزن المرأة، والإصابة بسكر الحمل، وفي حالات الحمل لأول مرة، وكذلك حالات الحمل بتوأم أو أكثر، وإصابة الحامل بأمراض الكلى.

وقالت كاظم، أن بعض النساء يصبن بإرتفاع ضغط الدم أثناء الحمل لأسباب مختلفة، من الممكن أن تكون واحد أو أكثر مما يلي:

1. وجود خلل جيني أو خلل في إنزيمات المشيمة أو خلل مناعي.
2. تدفق كمية غير كافية من الدم إلى الرحم.
3. مشاكل في الجهاز المناعي.
4. أضرار في الأوعية الدموية.
5. التغذية غير السليمة.

أعراض إرتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل

تقع على المرأة مسؤولية كبيرة جداً خلال فترة الحمل، إذ يجب عليها الإنتباه جيداً لأعراض إرتفاع ضعط الدم خلال فترة الحمل حتى تستشير طبيبها على الفور لعمل اللازمة لسلامتها وسلامة جنينها.

ومن أعراض إرتفاع ضغط الدم لدى المرأة أثناء الحمل ما يلي:

1. الشعور بصداع مستمر.
2. الشعور ألم في الحجاب الحاجز.
3. تشويش في الرؤية.
4. إحتباس السوائل في الجسم.
5. مضاعفات إرتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل

بحسب دكتورة نجلة، من المهم جداً لسلامة المرأة خلال فترة الحمل، المتابعة الجيدة والمنتظمة لضغط الدم تجنباً للتعرض لمضاعفاته التي من أخطرها، التعرض لحدوث نزيف في الرحم، وخلل المشيمة، وحدوث الولادة المبكرة إنقاذاً لحياة المرأة وجنينها نتيجة الإصابة بتسمم الحمل الناتج عن إرتفاع الضغط. وبحسب كاظم قد يموت الجنين وهذه أكثر الأمور المؤذية التي تحدث نتيجة إرتفاغ ضغط الدم خلال فترة الحمل.

نصائح غذائية لعلاج إرتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل

وفقاً لما سبق، ولتجنب مضاعفات إرتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، يجب على المرأة الإلتزام بنظام غذائي مناسب لحالتها الصحية، مع المتابعة المنتظمة مع الطبيب المختص لكي لا يرتفع ضغط الدم لديها.

ومن أجل ذلك يقدم لنا "معتز الشريف" خبير التغذية بمركز هانوفارد الطبي بالشارقة، نصائح غذائية لعلاج إرتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، وهذه النصائح هي:

1. يجب على المرأة تناول اللحوم البيضاء كالدواجن والأسماك بانتظام على أن تتجنب تناول اللحوم الحمراء.
2. الحرص على تناول الخضروات والفاكهة الطازجة لأنها مصدر جيد للألياف بإستثناء الحمضيات من الفواكه، لأنها من الفواكه التي تحتوي على موالح عالية.
3. تناول المكسرات النيئة في صورتها الطبيعية ودون إضافة الملح إليها مثل الجوز واللوز.
4. عدم تناول الأطعمة الدسمة والوجبات السريعة وكذلك الأطعمة المعلبة واللحوم المصنعة.
5. عدم تناول الأطعمة المعلبة نهائياً وذلك لإرتفاع نسبة الملح بها كمادة حافظة مع المواد الأخرى
6. عدم تناول المشروبات الغازية والكافيين بشكل عام.
7. البعد عن التوتر والقلق والإنفعال.
8. تجنب السهر والنوم مبكراً والحصول على قسط وفير من النوم.
9. وقد ذكر الشريف قائمة من الأطعمة الممنوعة على المرأة ذات الضغط المرتفع مثل: الحمضيات واللحوم الحمراء والفاكهة الحمضية

وأخيراً، شددت كاظم على ضرورة حرص المرأة على متابعة ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل، لوقايتها من مضاعفات خطيرة قد تصل إلى حد الوفاة، مشيرة إلى أن الوقاية من إرتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل يجب أن تبدأ قبل حدوث الحمل، وذلك بتخفيف الوزن، وباتباغ نظام غذائي صحي، ونمط حياة صحي يحول بينها وبين التعرض لمخاطر إرتفاغ ضغط الدم.

وفي الختام، شاركينا تجربتك مع إرتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، وعن أصعب اللحظات التي مررتِ بها، وعن النصائح التي يجب أن تلتزم بها المرأة ذات الضغط المرتفع خلال فترة الحمل.