نصائح تساعدك على منع تأثير مرض السكري على صحتك وجمالك
نعلم جميعاً أن هنالك جانباً سلبياً للأمراض التي نصاب بها مهما كانت، حيث نلاحظ أننا وبعد أن نمر بوعكة صحية يظهر على وجوهنا آثار ذلك من شحوب وبهتان في البشرة والجلد، وحتى الشعور بالتعب والخمول العام.
كذلك في حال الإصابة بمرض السكري، وهو مرضٌ مزمن له أعراض ومضاعفات عدة، منها ما يؤثر على الصحة العامة ومنها ما يؤثر على جمال الوجه والجسم.
والسؤال الذي يطرح نفسه هنا، ما هي تأثيرات مرض السكري تلك، وكيف يمكن الحد منها أو تفادي الإصابة بها؟
عن ذلك سوف نتعرف سوية عزيزتي القارئة، كما من المهم أن نتعرف على أنواع مرض السكري وعوامل الإصابة به، إليك التالي.
أنواع مرض السكري
أفاد استشاري أمراض الغدد الصماء والسكري في مستشفى دلة الدكتور حامد القمیدي، أن مرض السكري له نوعين رئيسيين وهما،:
- النوع الأول، يُشكل 5% تقريباً من الحالات وهو سكري الأطفال، يظهر هذا النوع من المرض نتيجة هجوم مناعي يؤدي إلى عدم إفراز البنكرياس للإنسولين، وبالتالي يجب أن يحصل المريض على الأنسولين عن طريق الأدوية.
- النوع الثاني وهو الأكثر شيوعاً – ينتشر بشكل ملحوظ في المملكة العربية السعودية – ويُعرف بسكري الكبار، حيث يُشكل 94% من حالات الإصابة بالمرض. ولا يتطلب هذا النوع العلاج بالأنسولين في البداية، إذ أن تغيير نمط حياة المريض أو تناول الحبوب قد يكون كافياً لإعادة مستوى السكر الطبيعي في الدم.
وهناك أيضاً نوع ثالث ثانوي، وهو سكري الحمل، لكنه يظهر بشكل مؤقت في فترة الحمل ويُعالج بالأنسولين. ويوجد أنواعٌ أخرى لمرض السكري مرتبطة بالغدد الصماء ولكنها حالات نادرة جداً.
ما هي العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالمرض؟
أوضح الدكتور حامد أن هناك عدة عوامل تؤدي إلى الإصابة بالمرض، وقال: أول العوامل السمنة، حيث لها دوٌر مباشر في الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري إلى جانب أمراض أخرى كارتفاع الكوليسترول.
كما أن العامل الوراثي يلعب دوراً كبيراً وقد يزيد من نسبة الإصابة بالمرض. بالإضافة إلى ذلك، يُعد تناول الطعام غير الصحي وعدم ممارسة الرياضة من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالسكري.
تأثير مرض السكري على الصحة والجمال
التأثيرات العامة أو ما تُسمى بالأعراض لمرض السكري الشائعة منها العطش وكثرة التبول وبطء التئام الجروح وغيرها، ولكن هل تعلمين عزيزتي القارئة أن لمرض السكري تأثيرات عدة على صحتك كأنثى وجمالك، غير تلك، وهي:
- مرض السكري يرفع من نسبة الإصابة بالأمراض الجلدية ومنها:
- حب الشباب.
- جفاف البشرة.
- شحوب بشرة الوجه، وظهور بقع وأماكن غامقة.
- التعرض للالتهابات التي تظهر على شكل حبوب.
- مرض السكري يسبب مشاكل في الصحة الجنسية والجهاز التناسلي، حيث يؤدي لحدوث الالتهابات.
- يؤثر مرض السكري على شكل الجسم، حيث يسبب تراكم الدهون في مناطق مختلفة في الجسم.
نصائح تساعدك على منع تأثير مرض السكري على صحتك وجمالك
من المؤكد أن السيطرة على مرض السكري هي السبيل الوحيد لتفادي تأثيراته على الصحة العامة والجمال، ويمكنك تحقيق ذلك من خلال:
- تناول أدوية السكري كما يصفها الطبيب المختص.
- شرب الماء والسوائل الكافية.
- العناية بنظافة الجسم والوجه واليدين، ويجب الالتزام بتجفيف الجلد والبشرة.
- استخدام كريمات الترطيب التي يصفها الطبيب.
- النوم الكافي لدعم صحة الجسم.
- والنصيحة الأهم الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية والتركيز على الأطعمة الصحية وخاصة التي تساعد في السيطرة على مرض السكري، مثل:
- الأطعمة الغنية بالألياف مثل: الخس، الموز، البطيخ، الخيار، الجرجير.
- الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل: المكسرات، زيت الزيتون، الأفوكادو.
- الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل: البرتقال، الليمون، الكيوي، اليوسفي، الفراولة.
- الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة مثل: البقوليات، البازيلاء، الفاصوليا.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل: البيض، الأسماك، حليب الصويا، التونة، لبن الزبادي.
وأخيراً من المهم أن تعلمي عزيزتي القارئة أن مرض السكري مرضٌ مزمن لا شفاء تام منه وأن السيطرة عليه هي السبيل الوحيد للتعايش معه والحد من أعراضه ومضاعفاته وتأثيراته على الصحة العامة. وحتى تحققي ذلك عليك استشارة الطبيب المختص والمتابعة الدورية معه.
