صحية وجمالية وأكثر.. إليكِ فوائد اليانسون النجمي وطرق الاستفادة منه
اليانسون النجمي ليس مجرد مكون عطري يُستخدم في الطهي، أو نوع من أنواع الشاي الصحية، ولكنه يعتبر كنزًا من الفوائد الصحية والجمالية للنساء على وجه الخصوص، وذلك بفضل إحتوائه على مجموعة غنية من المركبات الطبيعية التي تعزز صحتهن وجمالهن أيضًا. تُرى ما هي فوائد اليانسون النجمي للنساء؟، وهل له علاقة بهرمون الاستروجين؟، ومتى يصبح مضرًا؟، وكيف يمكن تناوله بطريقة صحية تعزز من الحصول على فوائده؟
أنتِ كامرأة يهمك معرفة الإجابة على أكثر الأسئلة الشائعة عن اليانسون النجمي وفوائده الصحية والجمالية للنساء، لذا تابعي معي المقال وستعرفين مفاجآت ستبهرك.
فوائد اليانسون النجمي للنساء
تتلخص فوائد اليانسون النجمي للنساء في ما يلي:
- تنظيم الهرمونات الأنثوية.
- تخفيف التقلصات تقليل آلام الدورة الشهرية.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- تقوية الجهاز المناعي.
- دعم صحة الجهاز التنفسي
- الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
- مفيد للرضاعة الطبيعية.
- دعم الصحة النفسية.
- تحسين صحة البشرة والشعر.
وتفصيلًا تتمثل فوائد اليانسون النجمي للنساء كالتالي:
تنظيم الهرمونات وتخفيف آلام الدورة الشهرية
يعمل اليانسون النجمي كمنظم طبيعي للهرمونات الأنثوية، كما أنه يساهم في تخفيف التقلصات ومن ثم تقليل آلام الدورة الشهرية، وذلك بفضل خصائصه المهدئة. ويساهم أيضًا في تقليل التقلبات المزاجية التي تصيب المرأة في هذه الفترة.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يعتبر اليانسون النجمي مهدئًا طبيعيًا للجهاز الهضمي، إذ يساهم في علاج الانتفاخ والتخلص من الغازات المتراكمة في البطن، مما يعزز شعورك بالراحة. كما يعد علاجًا فعالًا لعسر الهضم واضطرابات المعدة.
تقوية الجهاز المناعي
يحتوي اليانسون النجمي على مركب "حمض الشيكيميك" الفعال في تعزيز المناعة، ولذلك يدخل في أغلب أدوية الأنفلونزا. ومن فوائد اليانسون النجمي للنساء وفي تعزيز المناعة تحديدًا، محاربة الفيروسات والبكتيريا، مما يساعد على الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.
الاسترخاء وتحسين جودة النوم
يعمل كمسكن طبيعي يساعد على تقليل القلق والتوتر، ولذلك يحقق تناول شاي اليانسون النجمي الدافئ قبل النوم نتائج مبهرة في تحسين جودة النوم.
دعم صحة الجهاز التنفسي
يلعب اليانسون النجمي دورًا فعالًا في تهدئة السعال وتخفيف احتقان الحلق، ولذلك يدخل في تحضير العديد من أدوية السعال التقليدية.
مفيد للرضاعة الطبيعية
مفيد للنساء المرضعات، كونه يعزز من إنتاج الحليب ومن ثم العمل على زيادة إدراره، الأمر الذي يجعله خيارًا مثاليًا للأم التي تمارس الرضاعة الطبيعية.
دعم الصحة النفسية
من فوائد اليانسون النجمي دعم الصحة النفسية وذلك بفضل خصائصه المهدئة التي تساهم في تخفيف التوتر، وتحقق الاسترخاء، ومن ثم تحسين الحالة النفسية والمزاجية.
تحسين صحة البشرة والشعر
يتمتع اليانسون النجمي بخصائص مضادة للأكسدة تجعل منه مكونًا مثاليًا للعناية بالبشرة والشعر أيضًا، إذ يعزز من صحة فروة الرأس، ويساهم في تقوية الشعر، ويمنحه لمعانًا طبيعيًا. ومن فوائد اليانسون النجمي للنساء من الناحية الجمالية، تقليل ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد والبقع الداكنة.
هل اليانسون النجمي يرفع هرمون الاستروجين؟
بحسب الخبراء المختصين يحتوي اليانسون النجمي على مواد تشبه هرمون الاستروجين، ويساهم تناوله في زيادة هرمون الأنوثة (الاستروجين). وللحصول على فوائد اليانسون النجمي دون تعرض النساء لأي مخاطر ترتبط بارتفاع هرمون الاستروجين يجب عدم الإسراف في تناوله.
هل شرب اليانسون النجمي يوميًا مضر؟
على الرغم من تعدد فوائد اليانسون النجمي إلا أنه لا يجب تناوله بشكل مفرط، كما يجب استشارة الطبيب قبل البدء بتناوله، والسؤال عن الكمية الموصي بها. إذ توجد حالات مرضية قد تتفاقم عند تناوله مثل حالات الإصابة بالانتباذ الرحمي أو بطانة الرحم المهاجرة.
بوجه عام يجب الاعتدال في تناول اليانسون النجمي للحصول على فوائده، وتجنب أضراره. وبوجه خاص يجب على النساء اللاتي يعانين من مشاكل أو أي مرض من أمراض الرحم استشارة الطبيب أولًا.
كيف يمكن الاستفادة من اليانسون النجمي بشكل صحي؟
للحصول على فوائد اليانسون النجمي يجب استخدامه في الصور التالية:
- شاي اليانسون النجمي، وذلك بنقع ملعقة صغيرة من بذوره في كوب ماء مغلي لمدة 5-10 دقائق ثم تناوله.
- زيت اليانسون النجمي، والاستفادة به من خلال تدليك البشرة، أو إضافته للشامبو للعناية من أجل تعزيز العناية بالشعر.
- في الطهي إذ من الممكن إضافته عند تحضير بعض الأطعمة للحصول على نكهة مميزة وفوائد صحية إضافية.
وختامََا، وللحصول على فوائد اليانسون النجمي للنساء، يجب تناوله باعتدال، كما يجب استشارة الطبيب أولًا في حالات الحمل أو الحالات المرضية التي تتعلق بالرحم. كما يوصي باختيار اليانسون النجمي العضوي، وتجنب الأنواع غير العضوية قدر الإمكان.
