لجين عمران تفضل هذا النوع من المأكولات .. ما هو؟
لجين عمران تعشق الماكولات البحرية خصوصا سمك السلمون
سمك السلمون المفضل لدى لجين عمران
تحرص الاعلامية لجين عمران على اختيار الافضل لصحتها و بشرتها ، اذ تظهر دائما من خلال حساباتها في مواقع التواصل الاجتماعية خصوصا الانستقرام و سناب شات بابهى صوره و جمال ، و المتابع لحسابها في سناب شات سيجدها حريصة دائما على تناول المأكولات البحرية .
اجمل الاطلالات الصباحية للاعلامية لجين عمران
المأكولات البحرية
تعد المأكولات البحرية اكثر الاطعمة التي تحتوي على البروتين الحيواني ، و هناك ما يزيد على 32,000 نوعا من الاسماك في العالم ، مما يجعلها الاكثر تنوعا و الاكثر طلبا من الجميع بحسب اذواقهم .
للسمك فوائد كبيرة فكيف تختارين الطازج منه
سمك السلمون
و هو المفضل للجين عمران ، و الذي يساعد في عدة امور منها
- الحفاظ على صحة الدماغ و القلب و حماية الجلد و الحد من الاكتئاب، كونه غني باوميغا 3 الدهني، و التي تعرف بدعم و ظائف المخ عن طريق زيادة الذاكرة، و الاسترخاء في الدماغ و منع ظهور اعراض مرض الزهايمر.
- سمك السلمون يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ، كما انه يوفر الحماية ضد النوبات القلبية و السكتة الدماغيه.
- سمك السلمون صحي للجهاز الهضمي و تقديم الحماية ضد بعض انواع السرطان مثل سرطان الثدي و القولون و المريء و البلعوم و البنكرياس و الفم و المبيض و المعدة و المستقيم والكلى و الدم .
- يساعد سمك السلمون على النوم كونه مصدرا رائع للTRyptophan و الذي يساعد على النوم ، و قد اظهرت دراسات عديدة انه ساعد الاشخاص الذي يعانون من حالة معتدلة من الارق على النوم.
