اطعمه مهمه لتنظيف الامعاء. تعرفوا عليها
الزبادي من افضل الاطعمه التي تنظف الامعاء
بذور الشيا تعالج الامساك و تعمل على تنظيف المعده
الباميه تقلل من التهابات الجهاز الهضمي
تراكم الفضلات في الامعاء يقلل من كفاءة الجهاز الهضمي و يصيبه بالامراض مثل الالتهابات، ولا سبيل لتنظيف الامعاء إلا عن طريق تناول اطعمه معينه تعمل على ذلك، مثل:
اطعمه تنظف الامعاء:
- الخضراوات الورقيه: فهى تحتوى على الالياف و بعض المعادن التي تعمل على تطهير الجسم من السموم، و من الضروري التأكد من تناول الطعام مطبوخا حتى يكون سهل الهضم.
- التفاح: يحتوى التفاح على ماده البكتين، و التي تمتص الماء الموجود في الامعاء، و تخفف من البراز، كما تساعد الجسم في القضاء على المعادن الثقيله و السموم.
- الاطعمه الحارة: حيث يمكن أن تقلل من تراكم المخاط و تعزز القدره على الهضم، لذلك هي مهمه في تنظيف الامعاء.
- الباميه: تقلل من التهاب الجهاز الهضمي و تعمل على تهدئه الاسهال، لذا من الضروري اضافتها للنظام الغذائي.
اذا كنت راغبة في تخفيف وزنك تخلصي من سموم الامعاء اولا
- الزبادي: الزبادي يعوض المعده عما تفقده من بكتيريا مما يساعد في هضم الاغذيه، و لهذا السبب فإنه مهم للجسم لذلك ينصح بتناول الزبادى يوميا.
- بذور الشيا: يمكن لبذور الشيا أن تعالج الامساك و تعمل على تنظيف المعده، كما أنها تحتوى على عوامل مضاده للالتهابات.
طريقة جديدة لعلاج أمراض الامعاء بالزنجبيل
- بذور الشمر: تعمل على تخفيف انتفاخ البطن، و تكون جيده للجهاز الهضمي و تنظيف الامعاء، فمن الممكن تناول ملعقه منها بعد وجبات الطعام.
