فوائد المشمش المجفف لا غنى عنه

فوائد المشمش المجفف كثيرة على الصحة العامة ككل و يعتبر المشمش المجفف أشهر الفواكه التي تتميز بطعمها اللذيذ المحبب لدى الكثيرين، ومن أهم فوائد المشمش المجفف أنه يحتوي على نفس العناصر الغذائية المفيدة في المشمش الطازج، و إليكم فوائده الصحية:

فوائد المشمش المجفف:

- فقر الدم: نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من الحديد الذي يساعد على ذلك، إضافةً لكميات كبيرة من النحاس الذي يزيد من قدرة الجسم على امتصاصه.

- علاج الإمساك: من فوائد المشمش المجفف أنه يعالج الإمساك لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السليولوز الذي يعمل كملين، كما يعتبر أحد أبرز الألياف التي لا تذوب، وهو بذلك يحافظ على كمية المياه في الجسم عند الإصابة بالإمساك.

- تسهيل الهضم: لاحتوائه على كميات كبيرة من القلويات التي تحدّ من الأحماض وتحفز عملية الهضم في الجسم.

- التخفيف من الحمى: تناوله كما هو أو تذويبه في الماء و إضافة القليل من العسل إليه، يقلل من درجات حرارة الجسم ومن احتمالية الإصابة بالعطش نتيجة ارتفاع الحرارة.

- المشاكل الجلدية: من أهم فوائد المشمش المجفف معالجة مشاكل البشرة أبرزها الحكة الناتجة عن الحروقات الشمسية، إضافة للجرب و الأكزيما و حبوب الشباب، إضافة إلى القشور الجلدية الزائدة و المزعجة.

- تنظيف الجهاز الهضمي: يمتلك قدرة عالية على التفاعل مع العصارة الهضميّة الموجودة في الجسم، وبالتالي تحفيز إنتاج البيئة القلوية التي تعمل على تنظيفه.

- تنظيم ضربات القلب: من أبرز فوائد المشمش المجفف تنظيم ضربات القلب لاحتوائه على كميات وافرة من البوتاسيوم و الذي يعمل بدوره على تمكين العضلات من القيام بوظائفها ومن ضمنها عضلة القلب.

 - تحسين الرؤية: نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين أ على وجه التحديد، و الذي يمتلك خصائص مضادة للأكسدة، وبالتالي يساعد على التخلص من جذور الخلايا الحرة التي تؤثّر على خلايا و أنسجة العيون من خلال التسبب بإعتامها أو تلفها.

 تخثر الدم: من فوائد المشمش المجفف أنه يعمل على تخثر الدم و التخفيف من حالات النزيف لاحتوائه على كميات جيدة من فيتامين ك.