مشروبات تعزز مناعة الجسم.. إشربوها باستمرار

مناعة الجسم هي منظومة من العمليات الحيوية التي يتم بها محاربة الجذور الحرة في الجسم و مقاومة فيروسات الأمراض  و البكتيريا التي تدخل في الجسم، و بالتالي فإن الجهاز المناعي يحتاج إلى تعزيز ليقوم بأدائه على أكمل وجه عن طريق الغذاء.

و لتحقيق ذلك عليكم بالمشروبات التي تعزز المناعة.

مشروبات تعزز مناعة الجسم:

- عصير الكركم:

يحتوى على خصائص مضادة للأكسدة و الإلتهابات في الجسم، التي تلعب دورا مهما في مكافحة تلف الخلايا.

- شراب الليمون:

يعمل على تدفق العصارة  الصفراء التي تساعد على عملية الهضم بشكل سريع، لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على إزالة السموم من الجسم .

- الشاي الأبيض:

يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تقوية جهاز المناعة و تساعد على منع بعض الأمراض كالسرطان، كما أنه يعزز تحلل الدهون الزائدة في الجسم.

- الشاي الأخضر:

يحتوى على خصائص مضادة للأكسدة تعمل على إزالة السموم من الجسم و زيادة قدرة الكبد على العمل بشكل صحي .

- مشروب الكاكاو:

الكاكاو غني بالفينوليك و الفلافونيد، والتي تعتبر من مضادات الأكسدة القوية و التي تزيد من مناعة الجسم وتحميه من الوقاية من الأمراض

- مشروب البردقوش:

يطرد الغازات و السموم من الجسم و يعالج البلغم و يسكن السعال والربو و يفتح الشهية و ينظم والضغط و يهدئ الأعصاب.

- عصير التوت البري:

من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة المختلفة كالفلافونويدات و فيتامين سي التي تعمل على تعزيز مناعة الجسم، إلى جانب ذلك، فيساعد عصير التوت على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب.