المطبخ /فوائد الأطعمة

يحتوي الشمندر على عدد من الناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان و هو يعالج عدد من الأمراض و يعمل على الوقاية من الكثير منها مثل السرطان و أمراض القلب.

الفوائد الصحية للبيوتين ربما ستجذب النساء أكثر ، فالبيوتين أو فيتامين H سيزيد المرأة صحة و جمال خصوصا للمرأة الحامل و سيحد من تساقط الشعر وجفاف الجلد وضعف الأظافر .