المطبخ /فوائد الأطعمة
اهم اكلات رمضانالتي تمد الجسم بالطاقة،فضلا عن تعزيز الشعور بالشبع ومنع العطش خلال ساعات الصيام، وبعض اكلات رمضان المفيدههي الكينوا والشوفان وبذور الشيا والطماطم والتوت والحليب والسبانخ والتمر
يمتاز فصل الشتاء بالعديد من المنتجات الزراعية من خضروات وفاكهة تحمل الكثير من الفوائد الصحية للجسم، من الخضروات نذكر الملفوف والبازلاء والفاصوليا والخرشوف والبطاطا الحلوة، اما من فواكه الشتاء فهناك التفاح والبرتقال والموز والعنب والتين والجوافة والافوكادو والرمان والفراولة
