مشروبات مهمة اثناء الدورة الشهرية

نلجأ دائما نحن النساء إلى المسكنات الطبية من أجل التخفيف من آلام الدورة الشهرية ظنا منا انها اسرع في المفعول، الا ان المشروبات الطبيعية اكثر فعالية وصحية منها كما ان لها فوائد اخرى مهمة سوف نتعرف عليها في هذا الموضوع:

ممنوعات في فترة الدورة الشهرية

ما هي الاطعمة الممنوعة اثناء الدورة الشهرية؟

تناولي هذه الاطعمة لتخفيف آلام الدورة الشهرية

مشروبات الدورة الشهرية:
مشروب القرفة: يساهم في انزال دم الحيض المتأخر، كما ان القرفة فعالة في التقليل من الغثيان والقيء.

مشروب الحلبة: يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، فيشرب قبل الدورة وبعدها وليس اثناء نزل الحيض. كما ان الحلبة مفيدة في تقوية الدم في الجسم بمعنى انها تحمي المرأة من فقر الدم.

مشروب البابونج: وينصح بشربه دافئا 3 مرات خلال اليوم فهو مهم في التخفيف من تقلصات وتشنجات الدورة الشهرية ويساعد على ارتخاء عضلات الرحم.

مشروب الزنجبيل: يعتبر افضل مشروب ليخفف ويعالج آلام الدورة الشهرية.

مشروب البقدونس: تكمن اهميته في انه يخفف آلام الدوره الشهريه بشكل فعال، ومن الافضل تناوله دافئا.