وجبات صحية

فوائد الاكل الصحي لا يمكن ان نغفل عنها، كون الاكل الصحي غني بالفيتامينات و المعادن و الاملاح و الدهون الصحية و البروتينات و غيرها من المغذيات التي تحمي الجسم من الامراض و تحافظ على الرشاقة. من امثلة الاكل الصحي الخضروات و الفواكه و البقوليات و اللحوم و البيض و المكسرات و الالبان