طريقة عمل سلطة فواكه بالتوت والنكتارين، وصفة مميزة لطبق حلى سريع وشهي والاهم من ذلك كله، صحي.
والمعروف ان سلطة الفواكه هي مزيج من الفواكه المقطعة او المفرومة، تخلط مع العصير وتقدم كنوع من الحلى او كوجبة خفيفة خلال النهار.
تمتاز سلطة فواكه التوت والنكتارين بمحتواها الغذائي العالي، كون التوت مصدر رائع لمضادات الاكسدة في حين ان النكتارين خالي الكوليسترول وقليل الدسم يزوَد الجسم بفيتامينات أ وسي.
مقادير سلطة فواكه التوت والنكتارين:
تعلمي معنا اليوم طريقة عمل سلطة فواكه التوت والنكتارين من شركة "إن آر تي سي فريش" واستمتعي بتناولها كوجبة خفيفة تؤمن لك الشعور بالشبع بالتأكيد.
المقادير
- 4 حبات نكتارين متوسطة مقطعة شرائح
- ¼ كوب سكر (حسب الرغبة)
- 1 ملعقة صغيرة عصير الليمون
- ½ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- 2 كوب توت العليق طازج
- 1 كوب توت أزرق طازج
طريقة التحضير
. في وعاء كبير، ضعي النكتارين مع السكر وعصير الليمون والزنجبيل
2. قومي بتقليب الخليط مرة واحدة ثم غطيه وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة
3. أضيفي توت العليق والتوت الأزرق إلى الوعاء، وقدمي سلطة الفواكه.
