طريقة عمل سلطة السبانخ مع الفراولة لتعزيز المناعة، من وصفات السلطات الشهية والخفيفة والمفعمة بالفوائد الصحية خاصة لجهة تقوية مناعة الجسم، اهم فوائد السبانخ للجسم
وسلطة السبانخ مع الفراولة هي مزيج فريد من السبانخ الغنية بالفيتامينات والمعادن وتعد مهمة جداً لصحة العظام والشعر والبشرة. أما الفراولة حلوة المذاق، فإنها تحتوي على العديد من المغذيات ومضادات الأكسدة مثل فيتامين سي الذي يقوي الجهاز المناعي ويحمي من الأمراض.
وفي خضم أزمة فيروس كورونا المستجد، ليس أفضل من سلطة السبانخ مع الفراولة لتعزيز المناعة والوقاية من هذا الفيروس الخطير.
المقادير
- ½ كوب جبن فيتا
- ½ كوب سبانخ طازجة
- ½ كوب جوز مقطع
- ¼ كوب قطع الفراولة
- 1/2 ملعقة طعام خل احمر
- 1/2 ملعقة طعام زيت زيتون
طريقة التحضير
• في وعاء السلطة، ضعي السبانخ ثم اضيفي جبن الفيتا والفراولة
• اخلطي المكونات جيدا ثم اضيفي القليل من الخل وزيت الزيتون
• زيني السلطة بقطع الجوز وقدميها.
