طريقة عمل سموثي المانجو وحليب الصويا بالتفصيل

طريقة عمل سموثي المانجو وحليب الصويا بالتفصيل
طريقة عمل سموثي المانجو وحليب الصويا بالتفصيل

طريقة عمل سموثي المانجو وحليب الصويا بالتفصيل، وصفة مميزة للسموثي المنعش الذي يعشق الكثيرون تناوله ويعمدون لتحضيره في كافة أوقات السنة.

وسموثي المانجو وحليب الصويا هو وصفة صحية بكل المقاييس، بفضل احتوائها على الزبادي وهو من مشتقات الألبان المفيدة جداً لغناه بالبروبيوتيك البكتيريا النافعة. وكذلك حليب الصويا الغني بالبروتينات الكاملة، التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية بكميات كافية لتلبية احتياجات الجسم للنمو، بالإضافة إلى حماية وإصلاح الأنسجة الحية.

مقادير عمل سموثي المانجو وحليب الصويا بالتفصيل:

بمكونات بسيطة وسهولة في التحضير لا تتطلب وقتاً طويلاً، تعلمي معنا طريقة عمل سموثي المانجو وحليب الصويا بالتفصيل واستمتعي بمذاقه الرائع.

المقادير

  • 2 ثمرة مانجو ناضجة
  • 2 علبة لبن زبادي
  • 700 ملل حليب الصويا
  • 8 مكعبات ثلج

طريقة التحضير

  1. قشري المانجو وقطعيها لنصفين، إنزعي عنها النواة وقطعيها شرائح
  2. اهرسي قطع المانجو في الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي إليها حليب الصويا والزبادي و4 مكعبات ثلج مع الإستمرار في الخلط لحين الحصول على مزيج سلس وناعم
  3. اسكبي سموثي المانجو وحليب الصويا في أكواب مناسبة، وضعي داخله قطع الثلج المتبقية ثم قدميه.