طريقة عمل افوكادو بالحليب والعسل من وصفات المشروبات الصحية والخفيفة التي يمكن اعدادها في المنزل كنوع من التحلية او كوجبة على الفطور في حال اتباع حمية معينة.
ويمتاز سموثي الافوكادو بالحليب والعسل بمحتواه الغني من الفيتامينات والمعادن والاملاح التي تجعله غنيا بالفوائد الصحية وبالتالي فهو مثالي لمن يتبعون نظاما غذائيا صحيا متوازنا وكذلك للاطفال كونه يمنحهم دفعة كبيرة من الكالسيوم للعظام وكذلك النشاط الذي يمنحه العسل.
المقادير
- 1 حبة افوكادو
- 2 كوب حليب سائل
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- مكعبات ثلج حسب الرغبة
طريقة التحضير
• نقشر حبة الافوكادو، نستخرج البذرة الموجودة في الوسط ثم نقطع الحبة الى قطع متوسطة
• نضع الافوكادو في الخلاط الكهربائي مع الحليب ونخلط جيدا
• نضيف بعدها العسل ونخلط من جديد حتى نحصلي على سموثي متجانس
• نوزع السموثي في كوبين ونقدمه مع مكعبات الثلج.
