طريقة عمل عصير الشمندر والجزر من وصفات العصائر السهلة والشهية والصحية جدا، كونها تجمع بين ثلاثة عناصر مهمة من الفواكه والخضار الغنية بمضادات الاكسدة والفيتامينات.
ويعد عصير الشمندر والجزر من البدائل الصحية للمشروبات المعلبة والمليئة بالسكريات، وهي تنفع كوجبة خفيفة بين الوجبات تمنح الجسم الطاقة والنشاط بسبب غنى الشمندر بالهيموجلوبين والجزر بفيتامين اي.
تعلمي معنا طريقة عمل عصير الشمندر والجزر مع التفاح اللذيذ وسريع التحضير.
المقادير
- 2 حبة شمندر مغسولة ومقطعة الى قطع
- 3 حبة جزر مقشر ومقطع
- 2 قطع تفاح مقشر وبدون لب
- 2 ملعقة كبيرة عسل
طريقة التحضير
• بواسطة عصارة الجزر والفواكه، قومي اولا بعصر الشمندر ثم الجزر وبعدها التفاح
• يسكب العصير في ابريق التقديم
• يضاف العسل الى العصير ويقلب جيدا حتى يذوب ويتجانس الخليط
• يسكب العصير في كؤوس التقديم وتوضع بضعة قطع من الثلج ويقدم.
