طريقة عمل عصير الكرز بالحليب من وصفات المشروبات الصحية والمفيدة جدا خاصة لجهة المساعدة على الاسترخاء والنوم، كون الكرز يحوي كمية كبيرة من الميلاتونين وهو هرمون النوم.
كما يمتاز هذا العصير بعنصر الكالسيوم الموجود في الحليب، وبالتالي فانه مفيد جدا للصغار ايضا لتقوية عظامهم واسنانهم ويعد وسيلة مثالية لتقديم الفواكه لهم بشكل غير مباشر.
يحتوي الكرز على كمية مركزة من الميلاتونين(هرمون النوم) بشكل مباشر، لذلك يعتبر من أقوى المصادر الغذائية التي تساعد على النوم المريح.
المقادير
- 20 حبة كرز منزوعة البذور
- 1 كوب حليب بارد
طريقة التحضير
• في الخلاط، اخلطي جميع المقادير مع بعض جيدا
• اسكبي العصير في اكواب خاصة ثم قدميه باردا.
