طريقة عمل عصير التفاح بالحليب، من وصفات المشروبات الخفيفة والمنعشة والغنية بالفوائد الصحية.
ويمتاز هذا العصير باحتوائه على الحليب الغني بالكالسيوم والذي يعزز صحة العظام والمفاصل، فيما التفاح يتصدر قائمة لفواكه لجهة احتوائه على الالياف التي تحسن عملية الهضم وتمنع الامساك وتخفض نسبة الكوليسترول.
المقادير
- 4 حبات تفاح احمر
- 3 كوب ماء
- 5 ملعقة كبيرة حليب بودرة
- سكر حسب الرغبة
طريقة التحضير
• قطعي التفاح واستخرجي البذور منه مع تركه بدون تقشير
• في كوب ماء، اذيبى الحليب البودرة ثم ضعيه فى الخلاط مع الماء والسكر والتفاح
• اخلطي المكونات جيدا ثم صبي العصير في اكواب وقدميه باردا.
