6 وجبات غذائية صحية تضمن لك حياة أفضل وسعرات حرارية أٌقل

يحرص المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها في المملكة العربية السعودية على تقديم أفضل النصائح لجميع أفراد المجتمع من أجل ضمان سلامتهم من الأمراض والفيروسات المختلفة.

حيث يعمل المركز الوطني للوقاية من الأمراض على الحد من الأمراض المعدية وغير المعدية والعمل على رصدها ومتابعتها ودرء انتشارها.

ومن أجل ضمان حياة صحية لجميع المواطنين والمقيمين في مدن ومحافظات المملكة ينشر المركز السعودي العديد من الخيارات الصحية المثالية الصحية للجميع.

وفي هذا السياق نشر المركز الوطني للوقاية من الأمراض عدد من الخيارات الصحية لعدد من الوجبات الغذائية التي توفر لمن يتناولها حياة صحية خالية من الأمراض.

وجبات صحية لا تتعدى 200 سعر حراري #صحتك_لا_تهملها @zahra_ksa@Kayl_sa@WateenApp@NCMH_SA@Spta_Media pic.twitter.com/g489zM3EzR

— المركز الوطني للـ وقـ ـايـ ـة من الأمراض ومكافحتها (@SaudiCDC) September 6, 2020

وجبات غذائية صحية لا تتجاوز 200 سعر حراري

حيث نشر المركز السعودي من خلال صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" تلك الوجبات الصحية مؤكدا أن السعرات الحرارية في تلك الوجبات لا تتجاوز 200 سعر حراري للوجبة الواحدة.

وجاءت تفاصيل تلك الوجبات كالتالي:

• كوب من الفراولة + قطعتين من شوكولاتة داكنة
• قبضة يد مكسرات مشكلة
• تفاحة + ملعقة كبيرة من زبدة فول سوداني
• حبة طماطم + قطعة جبن قليلة الدهن (60 جرام)
• كوب من الخضروات + 5 ملاعق كبيرة حمص بدون زيت
• 2 كوب من الفشار المطهي بدون زيت

وجبات غذائية غير صحية تتجاوز 200 سعر حراري

• مغلف واحد من التشيبس
• مغلف بسكوت شوكولاتة