5 بدائل طبيعية لأطعمة غير مفيدة لصحتك

حدد المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها في المملكة العربية السعودية5 بدائل طبيعية لأطعمة غير مفيدة لصحة الانسان بشكل عام.

المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها حذر من خطورة تناول الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية التي تسبب العديد من الأمراض الخطيرة على صحة الانسان.

إفطار صحي

كما شدد المركز السعودي للوقاية من الأمراض على ضرورة الحرص على أن يتكون الإفطار من جميع العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان.

وأشار المركز السعودي إلى ضرورة استبدال الخبز الأبيض بالخبز المعد من الحبوب الكاملة فهو يعتبر مصدر غني بالألياف مما يجعله مشبعا أكثر.

وحدد المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها الكعك والبسكويت المنزلي كواحد من الطرق الرائعة لإضافة الخضروات والفواكه والمكسرات لزيادة القيمة الغذائية.

5 بدائل طبيعية لأطعمة غير مفيدة لصحتك

وحدد المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها الأطعمة غير المفيدة من خلال صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" كالتالي:

• عصير بديله الحليب
• رقائق البطاطس بديلها الفشار
• جبن سائل بديله زبدة الفول السوداني
• الشوكولاتة بديلها الكيك
• الحلويات بديلها الفواكه

استبدال الأطعمة غير المفيدة ببدائل أصح#صحتك_لا_تهملها #وقاية pic.twitter.com/JFjoSrTkxI

— المركز الوطني للـ وقـ ـايـ ـة من الأمراض ومكافحتها (@SaudiCDC) September 9, 2020