في مقدمتها تسارع نبضات القلب.. 6 أعراض لزيادة الكافيين في جسم الإنسان

تحرص وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية على توجيه عدد كبير من النصائح الطبية العامة لجميع أفراد المجتمع من أجل ضمان أفضل رعاية صحية لهم.

وفي هذا السياق تنشر الصحة السعودية من خلال منصاتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي العديد من النصائح الدورية لضمان توفير أكبر قدر من الوعي الصحي للجميع.

حيث نشرت وزارة الصحة من خلال صفحة "عش بصحة" أنفوجراف توضح فيه الكمية المسموح بتناولها بشكل يومي للإنسان من الكافيين بدون التعرض لمضاعفات صحية.

حيث أوصت الصحة السعودية بعدم شرب أكثر من أربعة أكواب من القهوة السوداء من أجل ضمان سلامتك وعدم الإصابة بأعراض زيادة نسبة الكافيين في الجسم.

6 أعراض لزيادة الكافيين في جسم الإنسان

وجاءت الأعراض الخاصة بزيادة نسبة الكافيين في الدم والتي حذرت منها وزارة الصحة السعودية كالتالي:

• الأرق والغثيان
• تسارع نبضات القلب
• صعوبة في التنفس
• الصداع وآلام الصدر
• الهلوسة
• فقدان التحكم بالعضلات

منشن اللي يكثر قهوة .. #يوم_القهوة_العالمي #عش_بصحة pic.twitter.com/JHPAgeJUBS

— عش بصحة (@LiveWellMOH) October 1, 2020

وأكدت الصحة السعودية في الأنفوجراف الذي قامت بنشره أن الحد الأقصى المسموح بتناوله من الكافيين يوميا للشخص البالغ هو 400 ملجم يوميا.

وفيما يخص التعامل مع الزيادة الكبيرة في نسبة الكافيين في جسم الإنسان وجهت وزارة الصحة السعودية 3 نصائح للتخلص من النسبة الزائدة من الكافيين وهي النصائح التي جاءت كالتالي:

• شرب الماء
• ممارسة نشاط خفيف
• أكل الغذاء الغني بالألياف والفيتامينات