عادات يومية خاطئة تسبب ترهل الثدي للمرأة

يعتبر ترهل الثدي من الأمور المزعجة التي تؤرق بال المرأة، لأن الثدي يفقد كثير من الجمال عند إصابته بالترهل وهو ما لا تريه المرأة، فما هي أسباب ترهل الثدي عند المرأة وهل من وقاية لحماية الثدي من الترهلات

عادات يومية تسبب ترهل ثدي المرأة

تعود أسباب ترهل الثدي للمرأة إلى بعض العادات مثل

عدم ممارسة الرياضة

تلعب ممارسة الرياضة دور هام  في تقوية عضلات الثدي وحمايته من

إرتداء حمالة صدر غير مناسبة

الترهلات لأن عدم ممارستها يضعف عضلات الصدر ما يؤدي إلى ترهل الثديين، ولذلك على المرأة التخلص من عادة عدم ممارسة الرياضة للإستفادة منها في الحفاظ على الثدي ووقايته من الترهلاتاختيار حمالة صدر غير مناسبة من العادات اليومية التي تسبب ترهل الثدي عند المرأة، لذلك يجب على المرأة ارتداء حمالة صدر مناسبة للثدي من حيث الحجم ونوعية القماش وتجربتها قبل الشراء للتأكد من ملائمتها للثدي

إرتداء حمالة الصدر ورفع الثدي بصفة مستمرة

 يسبب إرتداء المرأة لحمالة الثدي لفترات طويلة شد الصدرورفعه بإستمرار ولذلك تحدث الترهلات وهنا يجب أن تقوم المرأة بخلع حمالة الصدر من وقت لآخر وأثناء النوم حتى لا يصاب بالترهل، كما يجب على المرأة تخصيص حمالة ثدي لإرتداؤها في المنزل وأخرى لإرتداؤها في خارج المنزل

عدم تناول قدر كاف من الماء

يؤدي نقص تناول المرأة للماء إلى إصابتها بجفاف الجلد الأمر الذي تزيد معه إحتمالات ترهل الثدي

النوم على البطن

يضر نوم المرأة على البطن بثديها مسببا ترهلاته إذ يكون مفرودا في هذه الوضعية، لذا يجب على المرأة تجنب النوم على البطن حتى لا يصبح عادة تضر بالثدي

التدخين

المرأة المدخنة من أكثر النساء عرضة لترهلات الثدي، فالتدخين عادة سيئة جدا ولا تقتصر سلبياته على الإضرار بالرئة والجهاز التنفسي للمرأة فقط ولكن تمتد تأثيراته لتشمل المظهر الجمالي لها ولأنوثتها لأنه يؤثر على الجلد والبشرة مسببا جفافة وإصابة الثدي بالترهلات

فقدان واكتساب الوزن بصفة متكررة

يؤثر تكرار فقدان الوزن وإكتسابه على الثديين من خلال التأثير على الغدد و الأجسام الدهنية الموجودة فيه، لذا يجب على المرأة إعتماد خطة غذائية متوازنة حتى تتغلب على إكتساب الوزن بعد فقدانه