شروط صيام الحامل من الناحية الطبية

أصوم لا أصوم تلك هي حيرة الحامل قبل رمضان، فهي تريد أن تصوم وفي نفس الوقت تنتابها مشاعر من القلق والتوتر على جنينها، فما هي شروط صيام الحامل من الناحية الطبية لتهدأ حيرة كل حامل بشأن صيامها في رمضان.

شروط صيام الحامل

• شروط صيام الحامل طبيا
• فوائد الصيام للمرأة الحامل
• في أي فترة من الحمل يجب أن لا تصوم الحامل

شروط صيام الحامل طبيا

الدكتورة باسمة الجمال أخصائية النساء والتوليد بمستشفى الزهراء، تطمئن الحوامل بشأن الصيام، وبخاصة وأن عدد الحوامل عاليات الخطورة قليل وتؤكد أنه يجب على الحامل أن تضع حدا لحيرتها حول صيام شهر رمضان بزيارة طبيبها المختص على الأقل من أسبوع لأسبوعين قبل بدء شهر رمضان للإطمئنان عن صحتها وصحة جنينها وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من سلامتها وسلامة جنينها ومن قدرتها الصحية على الصيام.

ومن شروط صيام الحامل التي أكدت عليها الجمال ما يلي 

1. على الحامل أن تبدأ إفطارها بشكل تدريجي ويفضل أن تأكل بعض التمر وتشرب الماء ثم ترتاح قليلا"وتؤدي صلاة المغرب ثم تبدأ بتناول وجبة الإفطار التي يجب أن تكون غنية بالبروتينات الحيوانية والخضراوات الطازجة.
2.  يجب أن تتجنب الحامل تناول العصائر المصنعة والمعجنات والحلويات لتجنب حرقة المعدة وزيادة الوزن غير المرغوب بها.
3. يجب على الحامل ممارسة بعض الأنشطة والتمارين الرياضية الخفيفة.
4. ضرورة الإكثار من السوائل والماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور بمعدل من ٢ل ٣ليتر بصورة متكررة ومعتدلة.
5. الإهتمام بوجبة السحور كونها الوجبة التي سوف تمد الحامل بالقوة والنشاط أثناء فترة الصيام، ولذا يجب أن تكون محتوية على الماء والبروتين وغنية بالألياف الغذائية وبخاصة الفواكه الطازجة.
6. الإمتناع عن تناول الأطعمة المالحة كالمكسرات والمخللات.
7. الإمتناع عن شرب القهوة أو الشاي في فترة السحور لتجنب فقدان السوائل أو الشعور بالعطش أثناء النهار.
8. تجنب القيام بالأنشطة الحركية المجهدة أو التسوق في فترة الصيام وتأجيله إلى ما بعد الإفطار.
9. ضرورة حصول الحامل على قسط وفير من النوم.

فوائد صيام الحامل

من شروط صيام الحامل سلامة حالتها الصحية وخلوها من أي مشاكل خطرة، ولصيام الحامل العديد من الفوائد التي ذكرتها لنا الدكتورة باسمة الجمال والتي منها ما يلي

1. تحسين أداء الجهاز الهضمي .
2. عدم تراكم الغازات في البطن.
3. إختفاء حرقة المعدة وعسرة الهضم.
4. تحسين حالة المرأة النفسية الحامل بحسب الدراسات العلمية المثبتة.

في أي فترة من الحمل يجب أن لا تصوم الحامل

وإستكمالا للحديث عن شروط صيام الحامل في رمضان، أكدت الجمال على أن صيام الحامل يعتمد على المرحلة التي تمر بها خلال الحمل، فإذا كانت في الفترة الأولى من الحمل أي الأشهر الثلاثة الأولى، يجب أن لا تصوم وبخاصة إذا كانت تعاني من القيء المتكرر وذلك لوقايتها من الجفاف.

كما لا تنصح الجمال بصيام الحامل في الشهور الأخيرة من الحمل وذلك حتى لا يعاني الجنين بنقص في النمو، وإذا كان وزنه أقل من المعدلات الطبيعية.

وفي الختام أوصت الجمال الحامل بأن تفطر في أي وقت أحست بالإرهاق الشديد أو طرأ عليها أي عارض كالغثيان الشديد أو الاقياء أو الشعور بالمغص الشديد أو عدم  إحساسها بحركة جنينها ثم استشارة طبيبها المشرف على حالتها الصحية.