فوائد الموز للحامل في الشهر التاسع

تمتلك فاكهة الموز العديد من العناصر الغذائية المفيدة للحامل خلال شهور الحمل، إلا أن بعض الدراسات الطبية كشفت عن فوائد الموز للحامل في الشهر التاسع على وجه الخصوص.

سنطلعك عزيزتي على فوائد الموز للحامل في الشهر التاسع، من خلال أخصائي التغذية الدكتور باسم شوقي بعيادات الخالدية في جدة.

الموز للحامل في الشهر التاسع

• فوائد الموز للحامل في الشهر التاسع
• الآثار الجانبية للموز على الحامل في الشهر التاسع

فوائد الموز للحامل في الشهر التاسع

وبحسب ما قاله أخصائي التغذية الدكتور باسم، يحتوي الموز على العديد من المركبات الفعالة لتغذية الأم والجنين خلال فترات  شهور الحمل، خصوصا الألياف التي تساعد الحامل على التخلص من الإمساك المزمن ، كذلك التغلب على الشعور بالغثيان الذي يصاحب المراحل الأولى من الحمل.

إلا أن العديد من الدراسات الطبية المهتمة بصحة الحامل، أكدت أن الموز يساعد الحامل في الشهر التاسع على التغلب على الإكتئاب، و التقلبات المزاجية والنفسية التي تطرأ عليها قبل الولادة، كونه يحوي مادة التريبتوفان، كذلك فيتامين B6 و الماغنسيوم المساعدان على استرخاء عضلات جسم الحامل في الشهر التاسع.

فضلا عن ذلك، تساعد فاكهة الموز على نمو مخ الجنين وحمايته في الشهر التاسع على وجه الخصوص، وذلك بخلاف الفوائد التالية

• يعزز الموز صحةقلب الحامل قبل الولادة.
• يحافظ الموز على صحة عظام الحامل في الشهر التاسع.
• يخلص الموز الحامل من الصوديوم الزائد في جسمها في الشهر التاسع.
• ينظم الموز مستويات الكوليسترول في دم الحامل قبل الولادة.
• يحمي الموز الحامل من الإصابة بأعراض القولون العصبي في الشهر التاسع.
• يقي الموزخلايا جسم الحامل في الشهر التاسع من عوامل التأكسد والأمراض المعدية بصفة عامة.
• يقوي الموز الجهاز المناعي للحامل في الشهر التاسع.

الآثار الجانبية للموز على الحامل في الشهر التاسع

أوضح الدكتور باسم، أنه لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية حول الآثار الجانبية للموز على الحامل في الشهر التاسع، لكن يفضل تناول الحامل للموز بكميات معتدلة، لتفادي إصابتها بالحساسية، ضيق التنفس، تورم الأطراف، الحكة، أو الإصابة بالصداع النفسي قبل الولادة.