فوائد التين والمشمش المجفف للحامل

فوائد التين والمشمش المجفف لا حصر لها بإعتبارهما من الفواكه المجففة الغنية بالعديد من الفيتامينات و المعادن الأساسية الضرورية للحامل و الجنين وفترة الحمل بمراحلها المختلفة، فما هي فوائد التين والمشمش المجفف للحامل؟.

ما هي فوائد التين والمشمش للحامل؟

تتعدد فوائد التين والمشمش المجفف للحامل كما يلي

• تعزيز نسبة الهيموجلوبين لغناهما بنسبة عالية من الحديد الضروري جدا للحامل أثناء الحمل ولتعزيز كرات الدم الحمراء.
• غنية بالألياف الألياف الغذائية أحد أهم العناصر الغذائية التي تحتاج إليها الحمل لتحارب الإمساك الذي يعد من أكثر أعراض الحمل المزعجة للحامل.
• تعزيز الجهاز المناعي للحامل وتقويته في محاربة الأمراض لإحتوائهما على فيتامين سي
• من فوائد التين والمشمش المجفف أيضا إحتوائهما على المغنيسيوم الذي يلعب دوراً كبير في تعزيز نمو عظام الجنين و تطور الجهاز العصبي، كما أن غناهما بالبوتاسيوم الذي يضمن لطفلك التحكم في العضلات.

• وقاية الحامل من تسمم الحمل لإحتوائهما على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يعزز من مخاطر إرتفاع ضغط الدم لديها.
• المشمش والتين المجفف غنيان بفيتامين أ الذي يعمل على تقوية اللثة والأسنان  للأسنان.
• مد الحامل بالطاقة اللازمة لها لإحتوائها على نسبة جيدة من السكريات الطبيعية، إضافة إلى سهولة هضمها.
• ضرورية جدا في الشهور الأخيرة لأنها تقوي من عضلات الرحم وبالتالي تسهيل الولادة.
• يسهلان من إمتصاص الحديد بسبب إحتوائهما على فيتامين سي.

أضرار يجب الحذر منها

يجب على الحامل أن تستشير طبيبها عن الكم الذي يمكنها تناوله أثناء الحمل حتى لا تتعرض لمخاطر جمة هي وجنينها، وخصوصا الحامل المصابة بسكري الحمل.