ما هي اضرار تقديم الفواكة المجففة للاطفال في رمضان

الفواكة المجففة للاطفال، بكميات معتدلة مفيدة في شهر رمضان، إلا أن إفراطهم في تناولها، والأهم قيام الشركات المنتجة للفواكة المجففة بإضافة مادة ثاني أكسيد الكبريت إليها كمادة حافظة، قد يشكل خطورة بالغة على الأطفال من دون سابق إنذار.

وبالتالي ينصح الأمهات التقليل من إعطاء الأطفال الفواكة المجففة، كذلك شراؤها من الأماكن الموثوق منها، خصوصا " الزبيب، القراصيا، التين المجفف"، فضلا عن ذلك يجب استبدالها بالأطعمة الصحية الطازجة لتغذية الأطفال في شهر رمضان بالشكل الصحي السليم.

من هذا المنطلق، سنطلعك عزيزتي على أضرار تقديم الفواكة المجففة للأطفال في رمضان، من خلال استشاري التغذية الدكتور كريم متولي من القاهرة.

الفواكة المجففة للأطفال

• فوائد الفواكة المجففة للأطفال
• أضرار الفواكة المجففة على الأطفال في رمضان.

فوائد الفواكة المجففة للأطفال في رمضان

أوضح الدكتور كريم، أن الفواكة المجففة غنية بالألياف وبعض الفيتامينات والمعادن والإنزيمات النشطة المفيدة للأطفال، كما أنها تزود جسم الأطفال بالمغذيات الدقيقة التي تدعم نموهم.

لذا ينصح بتقديم حصص يومية لا تتعد 3 حبات متنوعة من الفواكة المجففة للأطفال على مدار ساعات الإفطار، لإمداد جسمهم في شهر رمضان بالفوائد التالية:

• تساعد الفواكة المجففة بكميات معتدلة على تعزيز صحة الجهاز الهضمي للأطفال في رمضان.
• تحمي الفواكة المجففة بكميات معتدلة الأطفال من الإصابة بالجراثيم المعوية في رمضان.
• تعمل الفواكة المجففة كمضادات حيوية طبيعية ، خصوصا " البرقوق، التمر، التين" لتقوية الجهاز المناعي للأطفال في رمضان.
• تعالج الفواكة المجففة بكميات قليلة الأنيميا عند الأطفال، خصوصا " الزبيب، الخوخ، المشمش" بصفة عامة.
• تعزز الفواكة المجففة بكميات معتدلة صحة عظام الأطفال، خصوصا البرقوق الغني بفيتامين K، والبورون، والنحاس، والبوتاسيوم، المنغنيز المفيد لذلك.

أضرار الفواكة المجففة على الاطفال في رمضان

أشار الدكتور كريم، إلى أن أضرار الفواكة المجففة للأطفال في رمضان على وجه الخصوص، تمكن في إفراطهم في تناولها خلال ساعات الإفطار، ما قد يتسبب ذلك في الأضرار التالية

• إضطراب حركة أمعاء الأطفال وإصابتهم بالإمساك، والإنتفاخات، وتشنجات المعدة خلال شهر رمضان.
• إصابة الأطفال بالسمنة المفرطة على المدى الطويل، كون الفواكة المجففة تحوي نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية العالية.
• تعرض الأطفال للإصابة بتسوس الأسنان المفاجئ.
• إصابة الأطفال بارتفاع نسبة السكر في الدم وإنخفاضه المفاجئ، ما يتسبب ذلك في إصابتهم بالمضاعفات الخطيرة من دون سابق إنذار خلال شهر رمضان.
• احتمالية إصابة الأطفال على المدى الطويل بمرض الربو، بسبب مادة ثاني أكيد الكبريت المضافة إليه.

وأخيرا، ينصح استشارة طبيب التغذية المختص، في تحديد حصص مناسبة للأطفال المحبين للفواكة المجففة في رمضان حسب فئتهم العمرية، لتفادي إصابتهم بأضرار إفراطهم في تناول الفواكة المجففة على مدار العام وليس شهر رمضان فقط.