ما هي فوائد الشاي الأحمر للحامل

فوائد الشاي الأحمر للحامل، الشاي من المشروبات المشهورة جداًو الشائعة كونه أحد أكثر المشروبات إستهلاكًا في العالم، ولذلك يعتبر مشروب شعبي يشربه فئات عديدة من الناس حتى الحوامل، فما هي فوائد الشاي الأحمر للحامل، وما هو الكم المسموح أن تتناوله يومياً خلال الحمل.

فوائد الشاي الأحمر للحامل

• ما هي فوائد الشاي الأحمر للحامل
• الكم المسموح من الشاي الأحمر للحامل
• أضرار الإفراط في تناول الشاي الأحمر أثناء الحمل
• فوائد عامة للشاي الأحمر

ما هي فوائد الشاي الأحمر للحامل؟

 فوائد الشاي الأحمر للحامل كثيرة، لأن له بعض الإيجابيات التي تعود على صحة الجسم وخصوصاً لإحتوائه على مضادات الأكسدة الضرورية جداً لصحة الجسم وخلاياه، وذلك عند تناول كم معتدل منه خلال اليوم وعدم تجاوز الكم المسموح للحامل كما سيذكر لاحقاً.

1. بعض الدراسات أفادت بأن الشاي الأحمر قد يُساعد في الوقاية من بعض حالات الاكتئاب ولذلك قد يكون عاملاً مساعداً للحامل في مقاومة إكتئاب الحمل.
2. التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
3. يساعد تناول الشاي الأحمر فى خسارة الوزن من خلال تعزيز نمو البكتريا المفيدة داخل الأمعاء والتى تساعد فى فرز مركبات تعمل على عملية استهلاك الطاقة لدى الحامل.
4. تحسين الحالة المزاجية للحامل.
5. يساعد في تسكين الآلام والصداع.
6. يعمل على تحفيز الأنسولين لخفض مستوى السكر فى الدم.
7. يعمل على التقليل من نسب الدهون والوزن والتالي الوقاية من مشاكل زيادة الوزن أثناء الحمل.

الكم المسموح من الشاي الأحمر للحامل

على الرغم من التحذيرات التي شددت عليها بعض الدراسات التي تناولت مخاطر الشاي الأخضر والكافيين على الحامل إلا أن هذه الدراسات أقرت ببعض الفوائد للشاي الأحمر للحامل، والتي تستفيد منها الحامل في حالة واحدة فقط، وهي الإعتدال في تناوله، وفي هذا الصدد حدد الخبراء الكم المسموح للحامل التي لا تعاني نقص في نسبة الحديد ليكون بحد أقصى 3 مرات يومياً، ومن الأفضل أن يكون مرتين.

أضرار الإفراط في تنال الشاي الأحمر أثناء الحمل

أكد الخبراء أن هناك بعض الأضرار تصيب لها الحامل عند الإفراط في تناول الشاي الأحمر أثناء الحمل، ومن هذه الأضرار ما يلي:

1. زيادة إحتمالات تعرض الحامل للجفاف كون الشاي الأحمر مدراً قوياً للبول.
2. إرتفاع ضغط الدم.
3. زيادة إحتمالات إصابة الحامل بتسمم الحمل وذلك بسبب إرتفاع ضغط الدم لديها.
4. المعاناة من إضطرابات النوم والأرق.
5. الإصابة بفقر الدم لأنه يقلل من إمتصاص الحديد في الجسم.
6. تسارع في معدلات التنفس.
7. صداع في الرأس.

فوائد عامة للشاي الأحمر

1. تعزيز صحة القلب وذلك لغناه بمضادات الأكسدة، والمعروفة باسم الفلافونويد.
2. تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم والحفاظ على معدلات طبيعية من الدهون الثلاثية بالإضافة إلى مكافحة السمنة.
3. المساعدة في خفض ضغط الدم والوقاية من تسمم الحمل.
4. تقليل إحتمالات الإصابة بالسكتات الدماغية.
5. الوقاية من أمراض السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والفشل الكلوي.