ما هي فوائد الكراوية للأم المرضعة
ما هي فوائد الكراوية للأم المرضعة
ما هي فوائد الكراوية
ما هي فوائد الكراوية، تعد الرضاعة الطبيعية من الأمور المهمة التي تحتاج إلى اهتمام ورعاية الأم، حتى تحصل على فوائدها العديدة، وليحصل طفلها الرضيع على فوائدها الجمة.
ولذلك يجب أن تحرص على تناول الأعشاب المفيدة لها خلال فترة الرضاعة، ولكن والتي يأتي على رأسها الكراوية، ليس لأنها تعمل على إدرار الحليب، لأنه لا يوجد دليل علمي على ذلك، ولكن لفوائد أخرى عديدة، فما هي فوائد الكراوية للمرأة المرضعة؟
ما هي فوائد الكراوية
- القيمة الغذائية للكراوية
- ما هي فوائد الكراوية للمرأة المرضعة
- ما هي الآثار الإيجابية للكراوية
- أعشاب تلائم فترة الرضاعة
القيمة الغذائية للكراوية
ما هي فوائد الكراوية، تعود فوائد الكراوية للأم المرضعة إلى احتوائها على، الطاقة، البروتين، الكربوهيدرات، الدهون، فيتامين ج، فيتامين هـ، الثيامين، وفيتامين ب6، كما يلي:
السعرات الحرارية: 22
البروتين: 1.3 جرام .. الدهون: 0.9 غرام
الكربوهيدرات: 3.34 غرام .. الألياف: 2.6 غرام
ما هي فوائد الكراوية للأم المرضعة؟
ما هي فوائد الكراوية، تتعدد فوائد الكرواية للأم المرضعة كما يلي:
- تساعد على التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات لاحتوائها على مضادة للأكسدة ومضادات الالتهابات.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي من خلال علاج عسر الهضم وقرحة المعدة.
- مفيدة جداً في حالة الإصابة بنزلات البرد، والأنفلونزا.
- تساعد في علاج الربو.
- تساهم في فقدان الوزن وحرق الدهون.
- علاج المغص وتهدئة تشنجات البطن.
- التخلص من الغازات.
ما هي الآثار الجانبية للكراوية
ما هي فوائد الكراوية، على الرغم من الفوائد العديدة للكراوية، إلا أن لها بعض الآثار الجانبية التي يجب التعامل معها بحرص، وهذه الأعراض مثل:
- الغثيان.
- الشعور بحرقة في المعدة.
- المعاناة من الرد الفعل التحسسي في الحالات التي يتم استخدامها بطرق أخرى.
مشروبات تلائم فترة الرضاعة
ما هي فوائد الكراوية، توجد مشروبات تلائم فترة الرضاعة الطبيعية، ومنها ما يعمل على إدرار الحليب مثل:
- الماء.
- الحلبة.
- الحليب.
- اليانسون.
- الشمر.
- البابونج.
- الزنجبيل.
- عصائر الفاكهة الطازجة.
