الرضاعة الطبيعية وسرطان الثدي

الرضاعة الطبيعية تحمي الأم من سرطان الثدي ، إذ تكفل الرضاعة الطبيعية وقاية الأم خصوصا إذا استمرت مدة عامين ، وليس ذلك فحسب بل أيضا ستحمي الطفل من الإصابة بالسرطان ، و تساعده على تجنب التعرض للعدوى المتكررة‏ .

الرضاعة الطبيعية تحمي الأمهات من الإصابة بسرطان الثدي

فقد أوضحت دراسة بريطانية أن الرضاعة الطبيعية قادرة على أن تحمي الأم من الإصابة بسرطان الثدي، وتساعد أيضا على وقاية الطفل من الإصابة بالميكروبات وزيادة مناعته في الاشهر الأولى من عمره .

فالرضاعة الطبيعية تحمي الأم من سرطان الثدي وذلك بسبب تعديل إفراز الهرمونات الأنثوية في الجسم، مما يخفف من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، كما تساعد الرضاعة الطبيعية في إفراز مركبات خاصة تحمي خلايا الثدي من هذا المرض.

الرضاعة الطبيعية تجنبك ورضيعك الأمراض

تشير الدراسة إلى أن الأمهات يمكنهن تجنب الإصابة بالسرطان وتحمين اطفالهن من الأمراض إذا امتدت فترة رضاعتهن لأطفالهن 6 أشهر ، وذلك لأن حليب الأم يحتوي على مواد مغذية مذهلة وهرمونات ومضادات حيوية تساعد الرضع على مقاومة الإصابة بالأمراض ، هذا وقد أفادت بحوث سابقة أجراها خبراء بالجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا بأن وقف الرضاعة الطبيعية عن الرضع الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر يؤثر في قدرات الذكاء والحركة عندهم كما وتساهم في إصابتهم بالكثير من الأمراض .

نصائح لرضاعة صحية

• على الأم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء الرضاعة.

• تناول الأطعمة النشوية، مثل الخبز والأرز من الحبوب الكاملة للحصول على مزيد من الألياف.
• تناول بعض منتجات الألبان قليلة الدسم، مثل الزبادي و اللبن و الحليب.
• ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل المشي السريع أو ممارسة رياضة السباحة .
• تناول الأغذية الغنية بالألياف والخضراوات والفواكه الطازجة .

• عدم شرب المياه الغازية .
• التقليل من اللحوم الحمراء واستبدالها بالأسماك واللحوم البيضاء التي تحتوي أوميجا3 مثل التونة والسالمون والسردين .

إقرأ أيضا

 الرضاعة الطبيعية ستخلصك من الوزن الزائد

مفاهيم خاطئة عن الرضاعة الطبيعية

طرق الوقاية من سرطان الثدي عند المرأة