فوائد الاوميغا 3 للحامل والجنين

الاوميغا 3 ، من أهم الفيتامينات الهامة التي لها أثر فعال على الحامل والجنين، لذا يجب على المرأة الحامل الاهتمام بالاطعمة الغنية بالاوميغا 3 ، مثل المكسرات ، والبيض، وسمك السلمون ، وغيرها من الاطعمة المعروفة بغناها بالاوميغا 3 .

فوائد الاوميغا 3 للحامل

• تقليل فرص الاصابة بارتفاع ضغط الدم اثناء الحمل ، وبالتالي الوقاية من تسمم الحمل

• تخفيف اعراض ومخاطر اكتئاب ما بعد الولادة

• تقليل احتمالات الولادة المبكرة 

فوائد الاوميغا 3 والجنين

• اثبتت الدراسات التي طرحت في هذا الصدد أن النساء اللاتي يتناولن كمية ملائمة من الحمض الدهني الاوميجا 3 تزيد القدرات الادراكية لأطفالهن :

• بناء المخ والمساهمة في تعزيز نموه

• تعزيز تشكل شبكية العين

• المساعدة على تطوير الجهاز العصبي

الآثار المترتبة على نقص الاوميغا 3

يؤدي افتقار جسم المرأة الحامل للاوميغا 3 اثناء الحمل إلى العديد من السلبيات مثل حدوث ضرر بالغ للطفل ، اذ يتأثر نمو الطفل كثيرا بسبب نقص الاوميغا 3، وزيادة اثار الاكتئاب على المراة بعد الولادة، لذلك من الضروري ان تهتم المرأة الحامل بتناول الاوميغا 3 اثناء الحمل للاستفادة من فوائده الجمة لها ولجنينها .