فوائد الخيار للحامل والجنين

للخيار فوائد عديدة للحامل والجنين، كونه غني بكثير من المعادن والفيتامينات، فضلا عن احتوائه على الألياف، ويعتبر الخيار غذاء هاما وضروريا للحامل ولجنينها خلال فترة الحمل 

ما هي فوائد اكل الخيار قبل النوم للحامل والجنين؟

للخيار فوائد عديدة للحامل والجنين منها ما يلي

• يقي الحامل من الاصابة بالجفاف، لانه يحتوي على نسبة عاليه من المياه في تكوينه، كما أن له دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم من خلال مساعدتها على التخلص من السموم اول باول 

• يساعد الخيار في وقاية الحامل من الإصابة بالإمساك وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية جدا من الألياف 

• يساعد الحامل في الاحتفاظ بوزن صحي، كونه غذاء منخفض السعرات الحرارية، ولا يسبب تراكم الدهون وحدوث السمنة، لذلك يعتبر الخيار غذاء مثالي للحامل خلال الحمل 

• يقي الحامل من الاصابة بارتفاع ضغط الدم وبالتالي الوقاية من تسمم الحمل ايضا، حيث يحتوي الخيار على البوتاسيوم والفوسفور والماغنسيوم

• يحفظ الكلي ويقيها من الترسبات والحصوات ويحميها من حدوث التهابات المسالك البوليه، كونه يعمل على إدرار البول  

• يساعد المرأة الحامل على تجديد نشاطها وحيويتها خلال فترة الحمل، ويحميها من التقلبات المزاجية التي تتعرض لها خلال الحمل، وذلك لاحتوائه على فيتامين "ب" الذي يعمل على تحسين المزاج، الامر الذي يحفظ الجنين من التعرض لاي ضغط وتوتر بسبب التقلبات المزاجية خلال رحلة الحمل 

• غناه بمضادات الأكسدة مثل فيتامين "A" و"C" والبيتا كاروتين والزياكسانثين، يزيد من مناعة الحامل خلال الحمل ويحميها من التعرض للعدوى

متى يكون تناول الخيار مضرا للحامل والجنين؟

يجب أن تتناول الحامل الخيار باعتدال، لان الافراط في تناوله قد يسبب لها ما يلي

• الإصابة بعسر الهضم والقيء والغازات

• قد يؤدي الى اصابة بعض النساء بالحساسية كحدوث التورم في بعض المناطق والشعور بالحكة 

• انزعاج الحامل من الحاجة المستمرة والمتكررة للتبول، خصوصا مع تاثير الحمل على المثانة وفرط نشاطها