نصائح لتنظيم نوم لطفل الرضيع

نقدم لك عزيزتي الأم أهم النصائح لتنظيم نوم الطفل الرضيع، خصوصا إذا كنت من الأمهات حديثي الولادة، كون تنظيم نوم الرضيع يتطلب المزيد من المجهود، الصبر، التحمل، خصوصا مع الطفل الأول.

نصائح لتنظيم نوم الطفل الرضيع

حدد استشاري الأطفال الدكتورمحمد محمد لسيد، أهم النصائح لتنظيم نوم الطفل الرضيع في النقاط التالية:

• عدم إرضاع الطفل قبل النوم مباشرة.
• عدم إضاءة الغرفة أثناء نوم الرضيع.
• تغيير حفاظة الرضيع، إذا استيقظ ليلا وليس إرضاعه.
• تجنب هزالطفل وحمله حتى ينام، من أهم النصائح لتنظيم نوم الطفل الرضيع.
• إبعاد أي أصوات عالية عن مكان نوم الطفل الرضيع.
• اتباع عادات يومية، تكون بمثابة روتين يعتاد عليه الطفل الرضيع" إعطاءه حمام دافئ، ارتداء ملابس جديدة، تغيير الحفاظة قبل النوم" ما يساعد على شعور الطفل دائما بالعملية التحضيرية لنوم هادئ منذ الصغر.
• الحد من طول القيلولة خلال النهار، كي يأخذ على النوم في الليل بالشكل الافضل، لذا عليك استيقاظه دون خوف بعد ساعتين من النوم.
• ترك الطفل الرضيع في مكانه المخصص للنوم، كي يتعود على النوم بمفرده منذ الصغر.
• تطبيق العادات الغذائية السليمة حسب مراحل نموه، نظمي مواعيد الرضاعة، استفيدي من مراجعة الطبيب بصفة دورية، فكلها عوامل أساسية لتنظيم نوم الرضيع بالطرق غير المباشرة.
•  استخدام الضوضاء البيضاء، التي تشبة  صوت الرحم ونبضات القلب، كونها جهاز صناعي يساعد على إبقاء الطفل نائما، خلال فترات الليل دون معاناة، لحين يتعود على تنظيم نومه من تلقاء نفسه  بالتزامن مع مراحل نموه المتقدمة.