أهم أنماط التطوير الذاتي وكيفية تطبيقها

تطوير الذات هو خطوة ضرورية إذا ما أردت تغيير حياتك للأفضل، ولكن قبل أن تبدئي في محاولة تطوير الذات، عليك أن تعرفي أولا ما الذي يعنيه تطوير الذات، وما هي أهم أنماط أو مجالات تطوير الذات، تطوير الذات مصطلح واسع ومتشعب ولكن يمكن تعريفه ببساطة على أنه "عملية تحسين الذات من خلال القيام بمجموعة من الأنشطة مثل تعزيز مهارات التوظيف وزيادة الوعي، كما يمكن تعريفه أيضا على أنه القيام بأي خطوة أو اتخاذ أي إجراء من شأنه مساعدتك على أن تتطوري للأفضل.

أهم أنماط ومجالات تطوير الذات

هناك العديد من الأنماط والمجالات المتنوعة في عالم تطوير الذات، إلا أن معظمها يندرج تحت خمس مجالات رئيسية هي المجال العقلي والاجتماعي، والروحي والعاطفي والجسدي، واليوم سنتعرف معا بإيجاز على كل منها وكيف يمكن أن تطويرها للأفضل بغض النظر عن مدى انشغال يومك:

تطوير المجال العقلي

أولى مجالات تطوير الذات وأكثرها شعبية هو المجال العقلي والذي غالبا ما يحصل على التركيز والاهتمام الأكبر لدى من يسعون لتطوير الذات، وتطوير المجال العقلي يمكن تعريفه ببساطة بأنه القيام بالخطوات والأنشطة التي من شأنها تنمية وتعزيز النمو العقلي مثل قراءة الكتب التعليمية أو الهادفة، الالتحاق بدورة دراسية، الاستماع لدروس ودورات صوتية وما شابه ذلك، ويساعد ذلك النوع من مجالات تطوير الذات على تعزيز الحياة المهنية والاجتماعية وزيادة الإنتاجية وأكثر من ذلك بكثير.

تطوير المجال الاجتماعي

يقصد بتطوير المجال الاجتماعي أن تقوم باتخاذ الإجراءات التي من شأنها تحسين علاقتك بمن حولك، واكتساب المزيد من المعارف والأصدقاء الجيدين وخاصة إذا كانوا من أصحاب التأثير الإيجابي على من حولهم مثل أولئك الذين يقدمون الدعم والمساعدة لك عندما تحتاج إليها، أو يقومون بتشجيعك لتتغير إلى الأفضل أو يشاركونك الاهتمامات والهوايات المفيدة والتي يمكنها أن تساعدك على تطوير الذات، وما شابه ذلك.

المجال الاجتماعي-وبالرغم من أهميته-غالبا ما يكون المجال أو الفئة الأكثر إغفالا عندما يتعلق الأمر بتطوير الذات، ويمكن العمل على تطوير المجال الاجتماعي بتعلم والتدرب على مهارات التواصل، تعلم لغة جديدة، محاولة اكتساب مهارات الحوار والتحدث أمام الجمهور وتعلم ممارسة الاستماع النشط، وغيرها من الأنشطة التي من شأنها مساعدتك على تنمية الشخصية الاجتماعية لديك.

تطوير المجال الروحي

تطوير المجال أو الجانب الروحي قد يعني شيء مختلف، وقد يختلف من حيث الأسلوب من شخص لآخر، ولكن أفضل طريقة لتعريفه هو القيام بأنشطة ذات جانب روحي، من شأنها أن تعزز من سلامك الداخلي وتساعدك على أن تكون أكثر صدقا وتقبلا للذات، ويمكن لهذه الأنشطة أن تتضمن الصلاة وقراءة الكتب الدينية، التأمل في الطبيعة ومعجزات الكون وما شابه ذلك.

تطوير المجال العاطفي

وهو أحد مجالات تطوير الذات الأخرى التي غالبا ما يتم تجاهلها أو لا تحظى باهتمام كافي بالرغم من أهميتها، ويمكن تعريف تطوير المجال العاطفي بأنه القدرة على التعامل مع العاطفة أو المشاعر أو المواقف العاطفية بطريقة صحية وهو ما ينعكس بطريقة إيجابية على الصحة النفسية، وهو ما يساعدك على أن تكون أكثر ميلا لمحاولة تطوير الذات وأن تكون أفضل صورة لنفسك، ومن بين أفضل الأنشطة التي يمكنك القيام بها لتطوير الجانب العاطفي لديك هو تدوين مذكراتك أو التحدث إلى صديق أو حتى معالج نفسي من حين لآخر للحصول على النصح والمشورة عند الحاجة لذلك.

تطوير المجال الجسماني أو البدني

تحسين الصحة البدنية له فوائد عديدة فالتمتع بصحة جيدة يجعلك أكثر ميلا للنشاط والحركة وقد يجعلك أيضا تتمتعين بجسد أكثر رشاقة وجمالا مما يزيد من ثقتك بنفسك، ولتطوير الجانب الجسماني أو البدني لديك ينصح باتباع حمية غذائية صحية ومتوازنة، والنوم المنتظم، وممارسة الرياضة، والحصول على فحوصات طبية منتظمة وما شابه ذلك.