اسباب تعرق الرجل اثناء النوم وكيفية علاجه

التعرق الليلي يعد واحدة من المشكلات المرضية الشائعة لدى الكثيرين، حيث تحدثت الإحصائيات عن أن ما يقرب من 3% من سكان العالم، يعانون من مشكلة التعرق الليلي، وتحدثت إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة Annals of Family Medicine لطب الأسرة، عن أن حوالي ثلث مرضى الرعاية الأولية تحدثوا عن معاناتهم من مشكلة تعرق ليلي، ويعتقد أن الأعداد الفعلية لمن يعانون من مثل هذه المشكلة أكبر بكثير طبقا للباحث الرئيسي في الدراسة المذكورة، د. جيمس مولد (James Mold) أستاذ طب الأسرة في جامعة أوكلاهوما، والذي تحدث عن أن غالبية المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة يرفضون الحديث عنها مع آخرين بسبب شعورهم بالحرج.

أسباب معاناة الرجال من التعرق الليلي:

التعرق الليلي يعد واحد من المشكلات المرضية التي يعاني منها نسبة ليست بالقليلة من الرجال، ولا علاقة لها بالطقس الصيفي وارتفاع درجات الحرارة ليلا خلال أشهر الصيف، أو المجهود البدني الزائد أو التدرب لعدة ساعات، ولكنه قد يظهر في صورة أعراض مرضية لعدد لا بأس به من الحالات المرضية والتي تتنوع ما بين منخفضة الخطورة ومتوسطة وشديدة الخطورة، ومن بين أكثر الحالات المرضية أو الأسباب التي قد تؤدي إلى معاناة الرجال من التعرق الليلي ما يلي:

• العدوى الميكروبية وخاصة عدوى السل، وفيروس نقص المناعة المكتسبة والأنفلونزا، وغيرها من الأمراض التي تعرف باسم الأمراض الحموية أو الأمراض المتسببة في الحمى.
• الخلل الهرموني، ويحدث في حالة الرجال عند الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض الغدة الدرقية والبلوغ ويعتقد أيضا أنه قد يحدث بسبب انخفاض نسبة هرمون التستوستيرون عند الرجال.
• متلازمة توقف التنفس أثناء النوم.
• داء الارتداد المعدي المريئي، ومن أبرز أعراضه حرقة المعدة إلى جانب التعرق الليلي.
• السرطان حيث غالبا ما يكون التعرق الليلي أحد الأعراض المبكرة لمرض السرطان وخاصة السرطان الليمفاوي وسرطان الدم.

ومن بين الأسباب الأخرى الأكثر شيوعا لمعاناة الرجال من التعرق الليلي:

نوبات القلق والتوتر المرضي.

السمنة والبدانة.

تعاطي المواد المخدرة وخاصة الهيروين.

اضطرابات القلب والأوعية الدموية.

نقص أو انخفاض نسبة السكر في الدم

مرض الشلل الرعاش (مرض باركنسون).

تناول أدوية تتضمن أثارها الجانبية زيادة التعرق ليلا، وهو ما ينطبق على العديد من مجموعات الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، الأدوية الهرمونية، أدوية السكري، مسكنات الألم والمنشطات.

علاج التعرق الليلي:

يعتمد العلاج المختار للتعرق الليلي على علاج المسبب المرضي لهذا العرض، مثل الخلل الهرموني، التوقف عن أو استبدال الأدوية التي تتسبب في ظهور ذلك العرض وفي جميع الحالات ينصح باستشارة الطبيب أولا لتحديد المسبب والطريقة الأفضل للعلاج، إلى جانب ذلك هناك عدد لا بأس به من الطرق التي يمكنها أن تساعد على الحد من مشكلة التعرق الليلي وتشمل:

ممارسة تمارين التنفس للمساعدة على زيادة الاسترخاء والتقليل من الشعور بالقلق أو التوتر.

استخدام أغطية خفيفة وغير منسوجة أثناء النوم وينصح باستخدام الأنواع القطنية.

النوم في مكان معتدل الحرارة بحيث يتضمن شرفة أو نافذة مفتوحة ويمكن أيضا استخدام تكيف هواء أو مروحة.

تجنب تعاطي الكحول والكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل.

استخدام مضادات تعرق لأجزاء الجسم الأكثر عرضة للتعرق مثل الإبطين أو اليدين أو القدمين أو خط الشعر أو الظهر أو الصدر أو الفخذين.

تجنب تناول الطعام قبل 2 إلى 3 ساعات قبل الذهاب للنوم.

اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة دهون وسكريات منخفضة.