أطعمة يجب ان يبتعد عنها العريس قبل الزفاف
بعض الاطعمة يجب أن يقاطعها العريس
تجنب تناول الوجبات السريعة
رشاقة العريس من صحته
عدم تناول الفاكهة المجففة
قبل أسابيع من حفل الزفاف، يبدأ العد العكسي للعريس بالنسبة للمناسبة المرتقبة، الأمر الذي يفاقم الضغوطات النفسية عليه ويدفعه الى عدم الاهتمام ببعض التفاصيل الضرورية لصحته منها نوعية نظامه الغذائي، فيلجأ أحيانا إلى الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة لسد جوعه أو يبقى صائما طوال النهار وفي الحالتين فإن المشاكل الصحية قد تُفسد عليه صحته قبل الحفل مثل إصابته بالإسهال والإمساك والصداع أو التسمم.
لذلك يجب أن يضع العريس نصب اعينه أولوية الاهتمام بنظامه الغذائي الصحي مهما بدت الضغوطات كبيرة عليه، ويجب أن يركز على تناول الأطعمة الغنية بالمقويات، مع ضرورة تقليل كمية الوجبات الرئيسية قبل الزفاف التي اعتاد على تناولها خصوصا قبل أيام من الحفل. كذلك يجب التخلي عن وجبة العشاء نهائيا واستبدالها بوجبة غذائية خفيفة.
فما هي أبرز الأطعمة التي يجب أن يبتعد عنها العريس قبل الزفاف؟
- الابتعاد عن بعض أنواع الخضار مثل الملفوف والقرنبيط والخس لتسببها بالانتفاخ والشعور بعدم الراحة.
- تقليل تناول بعض أنواع الحبوب للسبب نفسه مثل البرغل والفاصولياء واستبدال الأخيرة بالسمك أو الدجاج كأطعمة بديلة.
- الامتناع تماما عن تناول المشروبات الغازية.
- تجنب تناول اللبن الخاص بالريجيم.
- تجنب تناول الوجبات السريعة لأنها تُبطئ عملية الهضم وتسبب الشعور بالحموضة.
- الطعام حار يمنح العريس شعوراً بعدم الراحة قبل زفافه ويسبب له العرق والحرقة في المعدة ورائحة فم كريهة.
- الفواكه المجففة لأنها قادرة على التسبب باحتباس الغاز والمياه لغناها بالسكريات.
- كذلك يجب أن يقلل العريس من استخدام الملح لأنه يسبب باحتباس الماء في الجسم.
- التركيز على تناول أطعمة نشوية بكميات معتدلة مثل البطاطا الحلوة، والأرز وغيرها لقدرتها على منح الشعور بالشبع لساعات طويلة.
- يجب الامتناع عن تناول الحليب ومنتجات الألبان بشكل عام لغناها باللاكتوز الذي يسبب تهيج في المعدة فيزيد مع إحساس العريس بالتوتر والقلق قبل زفافه.
كانت هذه أبرز الأطعمة التي يجب أن يبتعد عنها العريس قبل الزفاف من أجل أن يصل إلى يوم فرحه بصحة ونشاط وحيوية.
