فوائد بذورالكتان لتنحيف البطن واضراره

يرجع استخدام بذورالكتان في العلاجات الطبية والتجميلية، إلى العصور القديمة، خصوصا عهد الملكة نفرتيتي التي حرصت على استخدامها ضمن وجباتها المفضلة للحفاظ على صحتها ورشاقتها وجمالها في آن واحد.

كذلك انتشرفوائد بذور الكتان في عالم الرشاقة وتنحيف البطن على وجه الخصوص، بعد أن أثبتت الدراسات قدرتها على حرق الدهون وكبح الشهية، ضمن الحمية الصحية المخصصة لكل سيدة على حدا حسب طبيعة جسمها وحالتها الصحية.

فوائد بذورالكتان لتنحيف البطن

وبحسب ما قالته اختصاصية التغذية منى إبراهيم من القاهرة،" عرفت بذورالكتان منذ العصورالقديمة بفوائدها المتعددة، خصوصا إنقاص الوزن وتنحيف البطن على وجه الخصوص، كونها قادرة على تحقيق التالي:

• تحسن بذورالكتان عمل الجهاز الهضمي خلال إنقاص الوزن، ما يساعد على تنحيف البطن بالشكل الفعال
• تحوي بذور الكتان النشويات المنخفضة المساهمة في تنحيف البطن.
• تساعد بذورالكتان على حرق دهون البطن وتعويض الجسم بالدهون النافعة غير المشبعة.
• يتمدد مطحون بذورالكتان المضاف إلى أطباق السلطات المتنوعة في المعدة، ما يزيد الاحساس بالشبع لفترات طويلة.
• تنظم بذورالكتان السكر في الدم خلال تنحيف البطن
• تقلل بذورالكتان الكوليسترول الضار في الجسم.
• تحد بذورالكتان من تراكم الدهون حول منطقة البطن ومحيط الخصر.

بذورالكتان لتنحيف البطن

وضحت الدكتورة منى، أن استخدام بذورالكتان لإنقاص الوزن وتنحيف البطن، يتطلب مراعاة بعض الأمور، أهمها:

• تناول مطحون بذورالكتان وليس البذورعلى هيئتها الطازجة.
• تناول مشروب منقوع بذورالكتان قبل الوجبات لتنحيف البطن وبعد تصفيته جيدا.
• استخدام كمية معتدلة من مطحون بذورالكتان مع الوجبات المتناولة أثناء إنقاص الوزن وتنحيف البطن.
• تناول مغلي بذورالكتان لتنحيف البطن على مدار اليوم  بكميات محددة من الطبيب المختص وليس غير ذلك.
• تجنب استخدام بذور الكتان غير الناضجة، كونها تحوي مواد سامة مضرة بالجسم.

وأخيرا اتباعك عزيزتي التعليمات السابقة ضمن حميتك الصحية والمحددة من الطبيب المختص، سيجنبك اضرار بذور الكتان أثناء تنحيف البطن، خصوصا" الإسهال، عدم انتظام الدورة الشهرية، حساسية الجلد".