هكذا تتخلصين من توتر ما قبل الزفاف

حفل الزفاف هو بالتأكيد واحد من أكثر المناسبات سعادة في حياة كل عروس مستقبلية وهو المناسبة التي لا يتطلع لها فقط العروسين المستقبلين، وإنما يتطلع إليها أيضا أفراد أسرتيهما وأصدقائهما المقربين ممن ينتظرون هذه المناسبة بفارغ الصبر لمشاركة العروسين فرحة الاحتفال ببداية حياتهما الجديدة، ولكن التخطيط والإعداد لحفلات الزفاف ليس بالأمر السهل، بل ويمكن وصفه بأنه أقرب للاستعداد لماراثون ويمكنه أن استنزاف عقلي وعاطفي وبدني لكل عروس، خاصة إذا لم تتمكن من التخلص من مشاعر القلق والتوتر أثناء التخطيط والإعداد لحفل زفافها المستقبلي.

ولتجنب ذلك دعونا نستعرض معا مجموعة من النصائح الهامة للتخلص من توتر ما قبل حفل الزفاف:

• خصصي لنفسك بعض فترات الاستراحة على مدار اليوم، ويوم واحد عطلة في كل أسبوع من العمل في مخطط حفل الزفاف أو القيام بمهمات متعلقة بحفل الزفاف.
• تحدثي مع والدتك أو شقيقاتك أو صديقاتك المقربات عما يثير توترك وقلقك أو يزعجك أو يشغل بالك بشأن مخطط حفل زفافك أو المشكلات التي تواجهك أثناء محاولتك للتخطيط لحفل الزفاف.

• قومي بمشاركة مهمات الإعداد لحفل الزفاف مع المقربين لديك ولا تتحملي عبء القيام بجميع المهمات والتفاصيل الصغيرة المتعلقة بالإعداد لحفل الزفاف واكتفي بمتابعتها والتأكد من إتمامها بنجاح.
• حولي المهمات الخاصة بالتخطيط والإعداد لحفل الزفاف إلى نشاط ممتع وذكرى سعيدة بأن تقومي على سبيل المثال باصطحاب صديقات المقربات لواحدة من جلسات قياس فستان الزفاف والتقاط الصور معا في تلك الأثناء أو تنظيم تجمع واحتفال صغير يجمعك بصديقاتك عقب الانتهاء من تنفيذ جزء كبير من مخطط حفل الزفاف.
• جربي القيام بأنشطة جديدة تزيد من شعورك بالسعادة وتساعد على تقليل شعورك بالانزعاج والتوتر مثل المشاركة في جلسات اليوغا أو ممارسة رياضة المشي وما شابه ذلك.

• نظمي مقابلة أسبوعية تقومين فيها بقضاء الوقت بصحبة صديقاتك المقربات والقيام بأحد الأنشطة الممتعة معا والتي تزيد من شعورك بالاسترخاء مثل الذهاب في رحلة تسوق أو تناول الطعام في مكان مفضل لديكم.
• احرصي على الحصول على قدر كافي من ساعات النوم يوما وحاولي قدر الإمكان الذهاب للنوم مبكرا وتجنب السهر حتى ساعات متأخرة من الليل.
• استخدمي طرق ووسائل تساعدك على الاسترخاء والنوم بسرعة إذا ما وجدت صعوبة في النوم ومن بينها الاستحمام بالماء الدافئ قبل الذهاب للنوم مباشرة.
• احصلي على جلسة مساج أو تدليك بالزيوت العطرية لزيادة شعورك بالاسترخاء وتقليل الشعور بالتوتر والقلق خلال الأشهر التي تسبق حفل الزفاف.

• كوني منظمة أثناء التخطيط والإعداد لحفل زفافك حتى لا تتراكم عليك المهمات التي يجب الانتهاء منها ويزداد شعورك بالتوتر.
• جربي الذهاب في عطلة قصيرة خارج المدينة في وجهة ريفية أو ساحلية ولو لمدة يوم واحد إذا ما ازداد شعورك بالتوتر والإرهاق بشكل يجعلك لا تستطيعين المواصلة لفترة أكبر، أثناء تخطيطك لحفل الزفاف.
• استعيني بمخطط محترف لحفلات الزفاف أو على الأقل بأحد أفراد أسرتك أو واحدة من صديقاتك ممن لديهم خبرة في التخطيط لحفلات الزفاف، لمساعدتك على تخطيط حفل زفافك والقيام بما تحتاجين للقيام به في أسرع وقت وبأكثر كفاءة ممكنة.

• تذكري السبب الذي يجعلك تتحملين عناء وإجهاد التخطيط والإعداد لحفل الزفاف وهو رغبتك في الاحتفال بحفل زفافك وبداية حياتك الجديدة مع شريك حياتك وأفراد عائلتك وأصدقائك المقربين، وقومي بالتركيز على المناسبة السعيدة التي تنتظرك بدلا من التركيز على مشكلات وأعباء حفل الزفاف.