أسباب ظهور التجاعيد المبكرة في الوجه وكيفية تجنبها

التجاعيد جزء طبيعي من عملية الشيخوخة، فكلما كبرت النساء، أصبحت بشرتهن أرق وأكثر جفافا وأقل مرونة وأقل قدرة على حماية نفسها من التلف.

فهذا يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط على الجلد. فإليك اسباب ظهور التجاعيد المبكرة في الوجه وكيفية تجنبها.

تعابير الوجه

يمكن أن تؤدي تعابير الوجه مثل الابتسام أو العبوس أو التحديق بشكل متكرر إلى خطوط دقيقة وتجاعيد في الشبرة. لذلك، باستطاعتك حماية بشرتك وتجنب ظهور التجاعيد المبكرة على الوجه، من خلال تجنب العبوس والتحديق لفترة طويلة.

التدخين

يسرع التدخين المنتظم عملية الشيخوخة في الجلد بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الجلد. فإذا كنت من المدخنين، حاولي ايقافه لأن له أضرار عديدة على صحتك وعلى بشرتك، فهو يجعل بشرتك باهتة وشاحبة اللون أيضاً..

التعرض للشمس

التعرض للضوء فوق البنفسجي أي الشمس، قد يزيد من فرصة ظهور التجاعيد مبكراً، وخاصة إذا لم تضعي واق للشمس على وجهك.

كيفية تجنب التجاعيد

الحماية من الشمس

احمي بشرتك من الشمس كل يوم، فالحماية من الشمس ضرورية وذلك من خلال استخدام واقي الشمس واسع النطاق وعامل حماية 30 أو أعلى ومقاوم للماء.

لذلك تجنبي التعرض المفرط للشمس لأنه يقلل من تلف الجلد، فالشمس تجعل الجلد يتقدم في السن بشكل أسرع، وبالتالي يظهر التجاعيد المبكرة على البشرة.

ترطيب البشرة

ترطيب البشرة لا تمنع التجاعيد، لكنها قد تساعد مؤقتاً على جعل الخطوط الدقيقة والتجاعيد أقل وضوحاً. فاحزصي على ترطيب بشرتك يومياً لحماية بشرتك.

النوم

يساعد النوم لمدة 7 ساعات على الأقل في الليل، وتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام على الحفاظ على الصحة العامة، وقد يشمل ذلك جودة البشرة، فاحرصي على النوم باكراً ولفترة لا تقل عن 7 ساعات للحفاظ على بشرة نضرة خالية من الشوائب والتجاعيد.