سلطة السلمون المدخن والأفوكادو للرجيم، وصفة شهية وخفيفة وسريعة التحضير والأهم، أنها تناسب من يتبعون حمية لانقاص الوزن.
وسلطة السلمون المدخن والأفوكادو هي بحق سلطة شهية ويمكن تناولها على الغداء او عوضاً عن وجبة العشاء. وتمتاز هذه السلطة بخليط مكوناتها من خضروات كالخس والطماطم والخس، والفواكه المتمثلة في الأفوكاد والسلمون المدخن وهو من البروتينات الحيوانية التي ينصح بتناولها بانتظام.
مقادير سلطة السلمون المدخن والأفوكاد للرجيم:
إن كنت من عشاق السلطات الخفيفة والتي لا تزيد الوزن، تعلمي معنا اليوم سلطة السلمون المدخن والأفوكادو للرجيم سهلة التحضير.
المقادير
- 2 حبة أفوكادو
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
- 1 ملعقة صغيرة بصل مفروم
- رشة ملح وفلفل أبيض
- 400 جرام شرائح السلمون المدخن
- 8 حبات زيتون منزوعة النوى
- 1 كوب خس اخضر مقطع
- 1 حبة خيار مقطعة
- ¼ كوب طماطم كرزية مقسمة نصفين
- ½ كوب صلصة الخل البلسمي الجاهزة
- شرائح ليمون للتزيين
طريقة التحضير
1. قطعي الأفوكادو إلى قطع صغيرة، ثم اضيفي إليه عصير الليمون الحامض والبصل المفروم والملح والفلفل
2. اضيفي شرائح السلمون فوق الأفوكادو
3. امزجي الخس مع الخيار والطماطم، وضعي المزيج فوق السلمون وحوله
4. اسكبي صلصة الخل البلسمي فوق السلطة وزينيها بشرائح الليمون.
