طريقة عمل سموثي السبانخ بالاناناس، من وصفات المشروبات السريعة والشهية والمفيدة التي يحلو تحضيرها وتقديمها في كافة الاوقات والمناسبات.
والسموثي هو مشروب بارد حلو المذاق مخفوق ومصنوع من الفاكهة الطازجة او الخضروات، وقد يحتوي على زبدة الفول السوداني أو الثلج المجروش، أو العسل أو الميلك شيك الغليظ.
كما قد يحتوي السموثي على الزبادي او المثلجات، وهو من الوصفات الصحية التي يتم تسويقها في العديد من المطاعم والمراكز التجارية مع اضافات صحية مثل حليب الصويا او اللوز، والشاي الاخضر، والمكملات العشبية وغيرها.
مقادير سموثي السبانخ بالاناناس:
إن كنت من عشاق السبانخ والاناناس وترغبين بتناولهما في آن واحد، تعلمي معنا اليوم طريقة عمل سموثي السبانخ بالاناناس الخفيف والسريع.
المقادير
- 1 كوب سبانخ مغسول جيداً
- ½ كوب حليب لوز غير محلى وبارد
- ½ كوب اناناس مقطع
- 1/3 كوب لبن خالي الدسم وبارد
- 1 حبة موز متوسطة الحجم
طريقة التحضير
- في الخلاط الكهربائي، ضعي اوراق السبانخ والموز والاناناس وحليب اللوز واللبن
- اخلطي المكونات حتى تتجانس جيداً
- صبي سموثي السبانخ بالاناناس في اكواب مناسبة وقدميها.
