لماذا تصاب النساء بهشاشة العظام أكثر من الرجال؟

لماذا تصاب النساء بهشاشة العظام أكثر من الرجال، هنالك عدد من الأسباب التي تخص النساء تجعلهن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، بعض الأسباب صحية وبعضها الآخر يتبع عادات معينة يمكن تغيرها، وفي التالي سنتعرف على تلك الأسباب وأعراض الإصابة به ومضاعفات الإصابة به.

أسباب هشاشة العظام عند النساء

• سوء النظام الغذائي يسبب هشاشة العظام، خاصة أن النساء هن الأكثر بحث عن أنظمة الغذاء بهدف خسارة الوزن.
• حسب الدراسات الطبية فإن النساء يتعرضن لفقد كثافة عظامهن بسرعة في السنوات القليلة الأولى بعد انقطاع الطمث، خاصة بعد انقطاع الطمث مبكرًا.
• الحمل والولادة والرضاعة تعرض النساء لفقدان العناصر الغذائية مما يعرضها للإصابة بهشاشة العظام.
• النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض الغدة الدرقية، ويعرف أن أمراض الدرقية تسبب فقدان لبعض العناصر الغذائية منها العناصر المهمة للعظام.

أعراض الإصابة بهشاشة العظام

• آلام في العظام في مختلف أنحاء الجسم.
• نقص كتلة العظام.
• صعوبات في الحركة ومحدوديتها.
• انحناء في الظهر وتقوس في العمود الفقري.
• مشاكل في العظام.
• ألم في المفاصل والأطراف.
• الشعور بفقدان الطاقة والنشاط.

علاج هشاشة العظام

• إتباع نظام غذائي صحي.
• الابتعاد عن التدخين والمشروبات الضارة.
• ممارسة الرياضة والأنشطة الرياضة.
• تناول الأطعمة التي تحوي عنصر الكالسيوم والعناصر الغذائية المهمة.
• في الحالات المتقدمة يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم.
• السيطرة على أي أمراض تضر العظام وتؤثر عليها.

مصادر الكالسيوم الصحية

• مشتقات الألبان.
• الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن.
• السلمون المعلَّب مع العظام والسردين.
• منتجات الصويا مثل التوفو.
• حبوب الإفطار وعصير البرتقال المضاف إليهما كالسيوم.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.