تجنبي زيادة الوزن حفاظاً على أنوثتك.. وإليك الأسباب

سمة من سمات العصر الحديث وحياة المدن،هي ارتفاع نسبة الإصابة بزيادة الوزن والسمنة في المنطقة العربية وحتى في دول العالم، حتى أن السمنة صُنفت على أنها مرض مستقل له مسببات وأعراض ومضاعفات وطرق علاج.

ما يهمنا عزيزتي القارئة أن نطلعك عليه في موضوعنا هذا، هو تأثير السمنة وزيادة الوزن على أنوثتك، وكذلك على صحتك بشكل عام. لذلك وحفاظاً على أنوثتك نتعرف سويةً على أضرار السمنة وزيادة الوزن وأسبابها، كما وردت في موقع وزارة الصحة السعودية، وهي كالتالي.

كيف تعرفين أنك تعانين من زيادة في الوزن أو سمنة

من المؤكد أن شكل الجسم والوزن يوضح إذا ما كنا نعاني من زيادة الوزن، ولكن هنالك طريقة علمية من المفيد التعرف عليها لمعرفة مستوى زيادة الوزن، وهي نسبة كتلة الجسم"BMI"؛ وهو مؤشرٌ لقياس ارتفاع الدهون في الجسم وبالتالي لتصنيف زيادة الوزن أو السمنة. ويمكن معرفته عن طريق حساب نسبة وزن الشخص بالكيلوغرام إلى مربع طوله بالمتر (كغ/م2)، ومعدل الوزن الطبيعي يكون من 18.5 إلى .24.9وأكثر من ذلك يكون زيادة في الوزن، ثم زيادة كبيرة، ثم سمنة.

كيف يمكن أن نصاب بالسمنة أو زيادة الوزن

غير الإفراط في تناول الأطعمة المتنوعة والنمط الغذائي غير الصحي، هناك أسباب عدة لزيادة الوزن وهي:

• إذا كنتِ من عائلة مصابة بزيادة الوزن فيرتفع لديك احتمالية ذلك.
• اتباع لنمط حياة خامل وكذلك قلة النوم، أمور تسبب تراكم الدهون في الجسم.
• كما أن هنالك أمراضًا تتسبب في زيادة الوزن مثلمتلازمة كوشينغ، خمول الغدة الدرقية، ومتلازمة برادر ويلي.
• كذلك يوجد عددًا من الأدوية التي تسبب زيادة في الوزن ومنهامضادات الاكتئاب، بعض أدوية السكري، وبعض أدوية الصرع.
• النساء المتزوجات اللاتي يستخدمنوسائل منع الحمل، بعضها يمكن أن يسببزيادة الوزن.
• حسب دراسة طبية تقول "شين وانغ"، الباحثة في علم الأوبئة في "كلية الصحة العامة" التابعة لـ"جامعة ميشيغان" أن النساء في أواخر الأربعينيات ومطلع الخمسينيات من عمرهن اللاتي يتعرضن للتلوث على المدى الطويل، وعلى وجه التحديد، لمستويات عالية من الجسيمات الدقيقة وثاني أكسيد النيتروجين وغاز الأوزون السام- شهدن زيادات في حجم الجسم ومقاييس تكويناته (نسبة الدهون والعظام والعضلات).

مخاطر زيادة الوزن على الأنوثة

في هذا الجزء من موضوعنا ومن منطلق التوعية، والتحفيز على الحفاظ على وزن صحي، نطلعك عزيزتي القارئة على مخاطر زيادة الوزن على صحتك وأنوثتك، وهي:

• لعل أول وأهم تأثير سلبي لزيادة الوزن على الأنوثة هو زيادة حجم الجسم والتغيرات في شكل الجسم الأنثوي.
• زيادة الوزن والسمنة لها دور في شحوب البشرة وزيادة ظهور حب الشباب.
• السمنة يمكن أن تؤثر على الصحة النفسية وبالتالي تسبب الرغبة في العزلة وقلة الثقة بالنفس والإصابة بالاكتئاب.
• يُعرف طبياً أن السمنة وزيادة الوزن تتسبب في اضطرابات الدورة الشهرية كونها تؤثر على الهرمونات.
• السمنة كذلك تؤثر على الخصوبة وتؤخر الإنجاب.
• كلما زاد الوزن كلما زادت آلام الظهر والمفاصل، وقل النشاط والطاقة.

أما من الجانب الصحي فهناك عدة تأثيرات خطيرة للسمنة، منها:

• السمنة ترفع من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها السّكري النوع الثاني، الكوليسترول أو الدهون الثلاثية، وضغط الدم.
• ثبت طبياً أن السمنة واحدة من عوامل الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• السمنة ترفع من خطر الإصابة بأمراض الكلى والكبد.
• النساء المصابات بالسمنة لديهن خطورة أعلى للإصابة بالأمراض السرطانيةومنها سرطان القولون وسرطان والثدي وسرطان الرحم والبنكرياس والمريء والكبد والكلى.

دراسات تربط بين خطورة السمنة والآثار السلبية على الصحة العامة

في تأكيد على أن السمنة وزيادة الوزن لها تأثير على الصحة العامة وترتبط بالإصابة بالأمراض، جمعنا لك أحدث الدراسات الطبية التي تؤكد ذلك، ومنها:

• ذكرت دراسة نُشرت في صحيفة الديلي ميل البريطانية، أن الإصابة بالسمنة في منتصف العمر تقلل حتى خمس سنوات من العمر.وقالت الدراسة التي نُشرت في مجلة  JAMA Network Open، إن الأشخاص الذين يعانونمن السمنة المفرطة والوزن الزائد لديهم عدد أكبر من سنوات الإصابة بالأمراض، وهي السنوات التي عاشوها في حالة صحية سيئة.
• في دلالة على أن السمنة لها تأثيرٌ على صحة النساء من حيث صحة الجهاز التناسلي والخصوبة وأمراض الرحم والأمراض النسائية، وجدت دراسة أن السمنة وزيادة الوزن عند النساء ترفع من خطر الإصابة بالأورام والأمراض في الجهاز التناسلي وأعضاءه ككل، وفقًا لما ذكره تقرير موقع "تايمز أوف انديا".
• جاء في دراسة جديدة نشرت في مجلة BMC Medicine أن الوزن الزائد مدى الحياة يكاد يضاعف خطر تطور سرطان الرحم. وفي دراسة أجرتها جامعة بريستول هي واحدة من أولى الدراسات التي اكتشفت أنه مقابل كل5 وحدات إضافية لمؤشر كتلة الجسم، فإن خطر إصابة المرأة بسرطان الرحم (بطانة الرحم) يتضاعف تقريبًا (زيادة بنسبة 88 في المائة).
• بحسب دراسة جديدة أجريت بجامعة ماكماستر في كندا،يبدو أن تأثير زيادة الوزن والسمنة يتعدى زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنةويصل إلى التأثير على القدرات العقلية للإنسان؛ فقد وُجد أن هناك علاقة واضحة بين زيادة مستويات الدهون في الجسم واحتمال وجود إصابة أو ضرر في الدماغ، وأداء أسوأ في الاختبارات المعرفية مقارنة.

وأخيراً وحفاظاً على صحتك ننصحك عزيزتي القارئة باستشارة الطبيب المختص في حال زيادة الوزن أو الإصابة بالسمنة حتى تتداركي الأمر وتعيشي بصحة وعافية وتحافظي على أنوثتك.