اعراض الكلى تجنبيها بتنظيفها
تعد الكلى اهم اعضاء جسم الإنسان ، وتعتبر الكلية العضو المسؤول عن تنقية وتصفية الدم من السموم والعوادم الناتجة عن عملية الأيض والمسؤولة عن التحكم في حجم السوائل في الجسم وعن ترتيب كمية العناصر الكهربية مثل الأيونات والأملاح.
ولان الكليه تقوم بذلك كله عليك بتنظيفها بطريقه دائمه ، واليك اسهل الطرق لذلك :
الطريقه نشرها الموقع الهندي "بولد سكاي" والذي اوضح ان النظام الغذائي غير الصحي ومياه الشرب الملوثة، قد تدخل السموم في الجسم وتؤثر على كل من الكبد والكليتين وتمثل ضرراً على جميع أجهزة الجسم، لذا يجب علينا تنظيفها وتطهيرها بهذه الطرق :
- تناول الخضروات مثل اللفت والسبانخ والجزر والخس والخيار والكرفس، كونها جميعا تحتوى على عناصر غذائية ومضادات أكسدة تعمل على إزالة السموم من الجسم.
- تناولي عصير الليمون يوميا اذ اثبتت بعض الدراسات ان شربه بشكل منتظم يقلل من خطر حصوات الكلى ، كما يمكنك تناوله ايضا مع بضع قطرات من خل التفاح وكوب من الماء، هذا الخليط يعد شرابا جيداً للكليتين.
- وليست الخضروات فقط من تقوم بتنظيف الجسم فمن الممكن تناول الفاكهة المفيدة للكلى مثل التفاح والخوخ والأناناس والكمثرى والبرتقال.
- بالاضافة لعصير الليمون تناولي كذلك عصير التوت والذي يساعد على منع أنواع معينة من الالتهابات البولية.
- البنجر والذي يحتوي على بعض المواد الكيميائية النباتية الصحية، يعمل على خفض مستوى الأحماض في البول وتعزيز وظيفة الكلى.
