نصائح غذائية صحية مهمة بعد التكميم
التكميم وسيله فعاله في التخلص من السمنه المفرطه
العصائر الطازجه مهمه بعد التكميم للوقايه من الجفاف
الاطعمه المهروسه افضل ما يمكن تناوله بعد التكميم
تكميم المعدة هي عملية جراحية لانقاص الوزن، يتم فيها تقليل حجم المعدة من خلال الاستئصال الجراحي لجزء كبير من المعدة. و هي تعتبر حلا من حلول السمنة المفرطة، إلا أن نقصان الوزن الكبير بعدها يقلق الاطباء لذلك من المهم إتباع النصائح الغذائية الصحية بعد التكميم مباشرة وهي:
عملية التكميم او قص المعده و هاجس الرشاقة في السعودية
نصائح غذائية صحية بعد التكميم:
- تناول البروتينات الكافية.
- تناول السوائل لتجنب الجفاف.
- تناول بدائل الفيتامينات والمعادن.
- بعد أن يأذن لك الطبيب المعالج، يُسمح بتناول السوائل الشفافة فقط. مثل: الماء، الشاي، شاي الاعشاب، الجلي، مرق الدجاج، مرق الخضار، عصير التفاح المعلب.
- تناول السوائل ببطء أي ربع كوب كل ساعة.
تقنية جديدة لعملية ربط المعدة لمعالجة السمنة و السكري
- يمكن تناول السوائل الكاملة مثل اللبن قليل الدسم، الحليب قليل الدسم، العصائر بجميع انواعها و يفضل الطبيعية، عن طريق تناول ربع كوب كل نصف ساعة.
- التركيز على تناول الاطعمه المهروسه بعد العملية.
- تناول 7 كاسات من الماء يوميا، يتم تقسيمها نصف كوب كل ساعة تقريبا.
- ممارسة المشي لمده نصف ساعة باليوم.
- الابتعاد عن المشروبات الغازيه و القهوة.
- عند الشعور بالغثيان يجب التوقف عن الاكل فهذا دليل على الشبع.
- تناول السوائل بين الوجبات و ليس مع الوجبات.
نجمات خليجيات و تحدي خسارة الوزن
- يجب الاكل ببطء و مضغ الطعام جيدا.
- تناول المكملات الغذائية الموصوفة لك بانتظام.
- تجنب اللحوم المصنعة مثل البرجر و النقانق، الخضراوات كثيرة الالياف مثل الذرة و الملفوف، الفواكه المجففة، التوابل الكثيرة، الحمضيات، المكسرات، المخللات، الحلويات.
