طريقة عمل سموثي مقاوم للبرد والرشح المنتشر في أيام البرد ، تحتاج إلى أسلحة فعالة من المكونات المدعمة بفيتامين سي و الغنية بالمواد المعززة للجهاز المناعي للجسم . وهذا السموثي يحتوي على مواد أنتي أوكسيدنت في عصائر فواكه الحمضيات مع الزنجبيل لضرب فيروسات المرض بقوة .
بإمكانك إعداد هذا السموثي على طريقة الشيف أنجيلا ليدون Angela Liddon .
المقادير
- 2 حبة برتقال
- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
- 2 ملعقة صغيرة عسل
- 1 رشة فلفل أحمر (إختياري)
طريقة التحضير
•تخلط جميع المكونات في خلاط العصائر و يشغل على سرعة عالية لتحضير السموثي.
•يقدم العصير طازجا و فوراً ليكون له التأثير المباشر لشفاء البرد و الزكام .
