فوائد الفستق الحلبي الصحية.. غير معقولة
ولاء حداد
مضادات الأكسدة الموجودة في الفستق تحمي العيون من الأمراض
الفستق الحلبي يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي
الفستق الحلبي يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين و أمراض القلب
فوائد الفستق الحلبي من أشهر أنواع المكسرات التي تتميز بطعمها و شكلها، وهو يدخل في صناعة عدد من الحلويات العربية و حتى الغربية.
وما قد لا تعرفونه أن للفستق الحلبي فوائد صحية مهمة لصحة الجسم، فهو غني بالزيوت الصحية والعناصر الغذائية المختلفة الهامة، إليكم أهم فوائد الفستق الحلبي الصحية.
فوائد الفستق الحلبي الصحية:
- يساعد على التخلص من الإمساك لأنه يحتوى على نسبة عالية من الألياف. و يعمل على تقليل التعرض لعسر الهضم.
- الفستق الحلبي مهم لزيادة القدرة الجنسية للرجل، ويعد تناوله علاجا لمشكلة الضعف الجنسي للرجال.
- يعمل الفستق الحلبي على إطالة الشعر بغزارة حيث يحتوي على الاحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الشعر بالإضافة إلى أحماض اللينوليك واللينولينيك المعروفان بتحفيز الشعر لنمو صحي.
- تتطلب قوة الجهاز المناعي حصول الإنسان على كمية كافية من الفيتامين بي 6، والذي يتوفر في الفستق حيث يعمل على تعزيز فعالية الجهاز المناعي لمكافحة العدوى.
- من فوائد الفستق الحلبي أنه يساعد في الحفاظ على صحة الغدد اللمفاوية، ويضمن إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تدافع عن الجسم ضد العدوى.
- يعتبر الفستق مصدرًا جيدًا للفيتامين إي، ومضادات الأكسدة القوية التي تذوب في الدهون، لذلك فهو يفيد في الحفاظ على سلامة أغشية الخلايا، و حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية كما يمثل خط الدفاع الأول ضد الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.
- احتواء الفستق على عدد من الموادّ المضادة للأكسدة يجعله أحد أهم أنواع المكسرات التي تساعد في الحفاظ على صحة العين خاصة من الأمراض المصاحبة لتقدم العمر.
- تناول الفستق يمكن أن يساهم في منع مرض السكري من النوع 2بسبب غناه بعنصر الفوسفور والذي يساعد على التخفيف من خطر الإصابة بمرض السكري.
- أثبتت العديد من الدراسات فوائد الفستق في خفض معدلات الكولسترول في الدم بعد فترة قصيرة فقط من الاستهلاك المنتظم له.
- يساعد احتواء الفستق الحلبي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة على محاربة الالتهابات، وحماية الأوعية الدموية وبالتالي التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- احتواء الفستق على حمض الفوليك يساعد على ولادة أطفال أصحاء حيث يعمل على وقايتهم من التشوهات الخلقية، كما يفيد الأمهات في مرحلة الرضاعة لأنه يساعد في زيادة إدرار الحليب.
الفستق الحلبي الغير مقشر صديق للرشاقة
